Cry ed essere felici
sta piangendo il problema? - O la soluzione
Oh, l'agonia. E 'l'ultimo animale cracker, o il tempo di uscire dalla vasca. Ha inizio del Pianto, e presto due piccole guance sono lucidi di lacrime.
istinto dei genitori quando i bambini piangono è di solito di farla smettere. La nostra pressione sanguigna aumenta vertiginosamente in territorio infarto. Ulcere cominciano a mangiare il nostro rivestimento dello stomaco. Come fermare il pianto può essere uno di quei enigmi genitori impossibili -. Un mistero simile a risolvere i più veloci della luce di viaggio o le riprese di un UFO
Ma forse stiamo andando sul problema tutto sbagliato. Alcuni esperti dicono che non si tratta di fermare le grida, si tratta di ascoltarli. Piangere non è il problema. In realtà è la soluzione al disagio abitato.
Gli adulti che stanno danneggiando all'interno sono spesso detto di avere un bel pianto. Perché non dovrebbe essere lo stesso per i più piccoli? Questa rivelazione è venuto a Patty Wipfler, una mamma a Palo Alto, in California., Poco dopo il suo secondo bambino è nato.
Lo stress la portò a iniziare a perdere il controllo con il suo bambino e due anni. Un giorno, le fu chiesto da qualcuno che aveva appena incontrato quello che è stato come essere un genitore. Wipfler scoppiò in lacrime e singhiozzò per 15 minuti, mentre il suo nuovo conoscente appena ascoltato.
Wipfler dice che solo grido era tutto aveva bisogno per diventare una donna nuova. Il suo sforzo si sciolse, e divenne più paziente con i suoi figli. "L'intero tono della nostra famiglia è cambiato", spiega. E 'anche il suo avuto modo di pensare che neonati e bambini piccoli hanno lo stress, troppo, e che il pianto può essere qualcosa di utile, non è qualcosa da temere e soppresso.
Wipfler si è dedicata allo studio delle emozioni bambini' e, nel 1989, fondata Hand in Hand Parenting, una organizzazione non-profit che fornisce corsi di genitorialità, formazione e consulenze. "un bambino sta facendo qualcosa di buono e sensibile quando sta piangendo. Si tratta di un processo molto importante per liberare la mente sconvolta, e di essere fresco e pronto per nuove esperienze. Con un ascoltatore di supporto, piangendo guarisce il dolore. E 'rewind emotivo ", dice.
Wipfler insegna ai genitori di evitare di criticare, punire o gridando a bambini quando piangono. Lei è d'accordo con ignorando bambini che piangono o isolare piccoli arrabbiato con time out. Invece, si suggerisce un "tempo" -. Cercando di rimanere il più calmo possibile, stare con il bambino, e che offre alcuni tranquilla, parole di conforto ( ". Ti amo Sono proprio qui")
soprattutto, dice, ascolta il tuo bambino e fare un sacco di contatto visivo per farle capire che non è sola. Con bambini che resistono essere abbracciato, dice, scendere al livello degli occhi e solo stare vicino.
I bambini rassicurato in questo modo, dice, di solito imparare a padroneggiare meglio i loro sentimenti e cooperare meglio con le regole o quando sentono n.
"io paragono a piangere a poppa", dice Wipfler. "Anche la banana perfetta ha cose in esso che il corpo non può digerire. Allo stesso modo, roba succede ogni giorno nella vita dei bambini che è indigesto o duro. "
Diversi studi sembrano backup approccio di Wipfler. William Frey, professore di Farmaceutica presso l'Università del Minnesota e autore di
Piangere: il mistero delle lacrime
, testato il contenuto di lacrime e ha scoperto che quelli causati da emozioni contengono più ormoni dello stress rispetto a quelli dovuti a occhio ordinario irrigazione.
"potremmo stare meglio dopo aver pianto perché siamo letteralmente piangendo [sforzo] fuori", ha detto al giornale britannico
The Sims Independent. "Perché lo stress unalleviated può aumentare il nostro rischio di infarto e danni alcune aree del nostro cervello, la capacità umana di piangere ha valore di sopravvivenza."
Piangere domande
Ma non prestando attenzione al pianto bottino un bambino o rafforzare ansie? Non secondo Judith Dunstan, psicoterapeuta Toronto e mamma. Ha utilizzato l'approccio di Wipfler con il figlio (ora sette) da quando era un bambino e raccomanda ai genitori nella sua pratica. Quando suo figlio è nato, invece di lasciarlo piangere fuori solo durante gli orari esigente la sera, lei lo tenne fino a quando non era calmo.
Si ritiene che l'approccio ha aiutato il suo ragazzo diventano più resistenti e sicuri. "Se i bambini hanno il tempo di piangere, si possono recuperare più rapidamente ed essere più flessibili. Mio figlio è ora incredibilmente resistente. E 'solo così difficile, credo, perché era in grado di avere i suoi sentimenti "
Developmental psicologo Aletha Solter, autore di
Lacrime e Tantrums:. Cosa fare quando Neonati e bambini Cry
, dice neonati in tutte le culture tendono a piangere o essere pignoli, per nessun motivo apparente, per una o due ore al giorno per diversi mesi dopo la nascita - poi gradualmente piangere di meno. Nel suo libro, lei cita la ricerca suggerisce che gran parte di questo pianto è legato al trattamento dello stress di nascita - nascite più alto stress di essere associati con più postnatale pianto -. E lo sviluppo della prima
L'idea di Solter che il pianto ha un importante la funzione e non è qualcosa di panico sopra o soffocare la pena di prendere a cuore. Per quelle volte in cui non c'è alcun motivo evidente per un bambino di pianto, Solter consiglia ai genitori di tenere il bambino mentre guardando in faccia, prendere alcuni respiri profondi per rilassarsi, ascoltare e di tanto in tanto ripetere delicatamente le cose come io ti amo. Sto ascoltando. Sei al sicuro con me. Un bel pianto tende a portare ad un bambino più rilassato che dorme più la notte e alla fine si addormenta più facilmente da sola, dice.
"Alcuni genitori e bidelli si sentono rifiutati da un bambino che piange. Niente potrebbe essere più lontano dalla verità ", dice Solter. "E 'semplicemente sentirsi abbastanza sicuro visualizzare i suoi sentimenti."
Che dire di quando un bambino cade e si fa male? Wipfler e Solter entrambi dicono che è importante prima assicurarsi che un bambino che piange non è ferito - o, se è per questo, affamati, malati o che hanno bisogno di un cambio di pannolino. Prendersi cura di eventuali bisogni fisici primi.
La domanda più difficile arriva quando il bambino è fisicamente male, ma arrabbiato per una caduta. Alcuni genitori pensano che sia meglio cercare di irrobustire i bambini fino dicendo loro di scrollarsi di dosso e non piangere; essi possono preoccuparsi che il loro bambino otterrà presi in giro o vittime di bullismo in seguito se piangono troppo facilmente
Solter non è d'accordo con questo approccio, dicendo che conduce a "costipazione emotiva." Può fermare le lacrime -. ma non il sottostante disagio, che può venire più tardi in altri modi come colpire. Lei dice prestando attenzione a un bambino che piange lo aiuta a sviluppare la fiducia in se stessi e una sensazione di sicurezza, che dovrebbe significare meno di piangere per la strada. In altre parole, il pianto può effettivamente irrobustire un bambino fino.
Nel suo libro, Solter cita uno studio del 1993 in cui è stato chiesto soggetti adulti di tenere le mani in un secchio di acqua ghiacciata e utilizzare tre diverse strategie di coping. Coloro che si è concentrato le loro menti sul dolore recuperato più rapidamente di quelli che hanno provato utilizzando sia la distrazione o la soppressione. "I bambini sanno istintivamente l'importanza di prestare attenzione al dolore", dice.
Dunstan e Wipfler sia cautela che l'ascolto di pianto non è lo stesso che essere permissiva. In realtà, spiega Dunstan, aiuta in realtà i genitori impostare dei limiti, perché tendono ad essere meno disturbati dalla inevitabile protesta pianto, Dunstan, dice.
"I bambini hanno bisogno limiti", spiega Dunstan. "Quando il genitore e il bambino sono entrambi ascoltato, si insegna il rispetto".
Piangere consigli
Troppi crolli possono significare i nostri ragazzi hanno bisogno di maggiore sostegno per affrontare stress della vita quotidiana, suggerisce Patty Wipfler , fondatore di Hand in Hand Parenting. Il suo consiglio: ". Bandiera tempo interno" Prestare attenzione del vostro bambino i segni premonitori di imminenti pianto, come irritabilità inusuale sopra irritazioni minori, può significare i suoi livelli di soccorso hanno costruito. Invece di sbattere la testa sopra l'irritabilità, provare una coccola o qualche particolare attenzione focalizzata. E 'solo potrebbe prevenire un tracollo - il suo o la tua
• One-to-one "tempo speciale" è un ottimo modo per i bambini e genitori per riconnettersi, soprattutto quando le famiglie hanno occupato orari o quando un bambino sta avendo capricci frequenti. Dedicare tutta la vostra attenzione su un bambino, e lasciare che a decidere come il tempo è trascorso.
• I genitori a volte hanno bisogno di un bel pianto, troppo. Quando ti senti sconfitto, trovare un "compagno di ascolto" con il quale si può sfogare senza interruzione o la paura di essere giudicati.