Tornando al lavoro
Poi ci siamo diretti al lavoro dopo la maternità o genitori lasciano? punte di transizione utile per voi e il vostro bambino
"Il primo giorno è stato il più duro", dice Sarah Kirmani, che è tornato a lavorare quando la figlia Alina, era un anni. "Alina era sconvolto quando l'ho lasciato cadere fuori e mi mancava il suo posto di lavoro; Per fortuna i miei collaboratori sono stati molto comprensivi ", dice Kirmani. "Fa meglio però; il mio consiglio è quello di prendere un giorno alla volta. "
Il ritorno al lavoro è una grande transizione. Il tuo bambino si adegua a un nuovo caregiver e un nuovo ambiente. Si sono improvvisamente giocoleria le esigenze del lavoro e una famiglia al fianco di un bambino che ha cambiato la tua vita nel corso dell'ultimo anno. Come se ciò non bastasse ad esaurire voi, è probabile che il vostro bambino ha bisogno di più attenzione durante la notte, il che significa che siete a corto di sonno.
"E 'importante per i genitori a riconoscere che ci sarà un periodo di regolazione ", dice Liz Hatherell, un la Leche League leader e genitore educatore a Winnipeg. "E alcuni giorni sarà meglio di altri. Si può richiedere diverse settimane per stabilirsi in una nuova routine. "
Kirmani ha iniziato a preparare il suo ritorno al lavoro diverse settimane di anticipo prendendo Alina per le visite di un'ora con la sua badante, e aumentando gradualmente il tempo. "Che hanno contribuito tutti e due, perché siamo andati attraverso l'esercizio di dire addio, e ha avuto l'esperienza di essere l'uno dall'altro", dice Kirmani
Continua a leggere per suggerimenti per contribuire a rendere la transizione più facile >.; Incoraggiare un legame "I genitori dovrebbero pensare a se stessi come un sensale tra il bambino e la sua badante", dice Hatherell. "Trattare questa persona lo status di simile come un nonno." Potrebbe essere possibile organizzare una visita a casa tua per caregiver di lasciare il vostro bambino conoscere il caregiver è una persona di fiducia. Se questo non è possibile, parlare con il bambino sui caregiver, e inviare immagini sul vostro frigorifero.
per conoscere la daycareArrange di visitare il centro con il vostro bambino per incontrare il personale. Parlare di ciò che si sta vedendo con il vostro bambino. Se ti sembra eccitato e comodo per il centro, è probabile che il vostro bambino sarà troppo.
inviare promemoria di homeBabies connettersi ad altre persone attraverso i loro sensi, dice Hatherell, in modo da una sciarpa con il tuo profumo su di esso, una coperta preferita , le immagini della famiglia del bambino o un animale domestico, o di una canzone preferita su un piccolo lettore CD può essere di conforto.
Stabilire una mattina routineKirmani dice vestirsi prima di colazione è uno spunto per Alina che si tratta di un giorno di asilo nido, e lei è un po 'meglio preparati a lasciar andare la sua mamma.
Massimizzare il togetherOne tempo delle cose più difficili per Kirmani era che Alina era stanco dopo la sua giornata e aveva bisogno di andare a letto prima. "Vorrei giocare con lei, piuttosto che fare i piatti", dice Kirmani ", o saremmo andati a fare una passeggiata o semplicemente coccolarsi."
Minimizzare prepSome pasto casseruole congelati nel congelatore e gli ingredienti dei pasti veloci nel dispensa aiuterà liberare il vostro tempo durante le prime settimane di nuovo al lavoro.
Dare il tempo di bambino per la transizione da badante a parentHatherell dice che è importante che i genitori sono sensibili ai bisogni del loro bambino alla fine della giornata. Per alcuni più piccoli, il passaggio è immediato; il bambino salta in braccio. Altri hanno bisogno di un po 'di tempo per cambiare marcia da caregiver di genitore. Se il vostro bambino evita il contatto con gli occhi o sembra distante, può significare ha bisogno di un tempo di regolazione poco. "I genitori possono aiutare un contatto visivo con il bambino, anche se lei non è restituire il favore, ed esprimendo la loro gioia nel vedere il suo", dice Hatherell. Ricollegare attraverso touchIf un genitore dà al bambino un bagno dopo il lavoro, l'altro può preparare la cena. Un bagno caldo non è solo la possibilità di giocare - si può anche aggiornare il vostro bambino abbastanza per ottenere attraverso la cena tranquillamente. "Pelle-a-pelle con un genitore è anche un ottimo modo per riconnettersi", dice Hatherell.
Minimizzare wakingBabies notte che si stanno abituando alla guardia può avere bisogno di più attenzione durante la notte, dice Hatherell. "Molti genitori trovano leviga genitorialità notte quando si pratica una sorta di sonno condiviso. Ogni bambino sarà diverso. Alcuni potrebbero non essere in grado di ottenere attraverso la notte senza un qualche tipo di vicinanza fisica, altri avranno solo bisogno di T-shirt della mamma accanto a loro di respirare nel suo odore. "
Condividi la shiftOnce notte si diventa un doppio lavoro famiglia -parent, entrambi si può sentire più riposato se si notti alterne sulla tendente al bambino quando si sveglia
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Continua breastfeedingIf si sta ancora allattando, ora non può essere un buon momento per svezzare la sua. L'allattamento al seno può essere un modo meraviglioso per riconnettersi a casa dopo una lunga giornata a parte. Si potrebbe anche prendere in considerazione di pompaggio alcuni latte materno a partire per il bambino il giorno successivo.
Se il bambino non ha bevuto da una bottiglia o una tazza, provare l'introduzione di una tazza con un built-in paglia per latte materno, che è facile per il bambino a succhiare da. La maggior parte non avrà per una bottiglia prontamente se non hanno avuto uno prima, dice consulente per l'allattamento Teresa Pitman.
Alcune madri trovano i loro bambini allattati al seno bevono meno durante il periodo di adattamento. Pitman suggerisce che offrono un sacco di cibi ad alto-liquido:. Minestre, frutti succosi e del latte materno o frutta pop succo di ghiaccio
tagliarsi un certo allentamento Tornando al lavoro può essere stressante, ma può anche essere tonificante, se vi piace il vostro lavoro. Parlate con il vostro partner su dividere faccende domestiche e la cura del bambino in modo che nessuno di voi si sente sovraesposto.
Riconoscere i propri sentimenti "E 'normale perdere il bambino o sentire turbato", dice Hatherell.
per Kirmani, parlando con il marito, e agli amici che erano stati attraverso il passaggio di nuovo al lavoro, aiutato quando era alle prese con le sue emozioni. "Potrei anche chiamare il caregiver", dice Kirmani, "per assicurarsi che lei era di stabilirsi a."
In principio, dice Kirmani, Alina sarebbe abbastanza sconvolto al momento della raccolta. Ora, due mesi dopo, Alina è entusiasta di vedere sua madre, ma non in fretta di lasciare all'asilo. "Conoscendo la mia figlia è ben curato e divertirsi mi fa sentire bene di essere al lavoro."