Cosa finger food per nutrire il suo bambino, e ciò che gli alimenti da evitare
Auto-alimentazione dà i bambini un po 'di indipendenza. Ecco ciò che gli alimenti per iniziare la sua via con.
Una generazione fa, i bambini spesso hanno iniziato a cibi solidi fin da sei settimane. Data la loro mancanza di coordinamento, spooning in po 'di frutta o cereali purea densa era l'unica opzione.
Ma oggi, i genitori sono invitati a iniziare cibi solidi a circa sei mesi. E questo significa che i bambini sono pronti a fare almeno un po 'della loro alimentazione.
In effetti, alcuni esperti raccomandano lasciando bambino prendere in carico il processo di alimentazione dandole alcuni finger food. Gill Rapley, co-autore di
baby-Led Svezzamento: Aiutare il vostro bambino a ama la buona cucina
, suggerisce che quando i bambini si nutrono alimenti grosso, sono meno propensi a mangiare troppo e di diventare i palati più esigenti in seguito
Anche la Canadian Paediatric Society, che suggerisce di iniziare con cibi frullati a sei mesi, incoraggia i genitori ad introdurre finger food da otto o nove mesi.
Dietista Natalie Brown, di White rock, BC, spiega che afferrando cibo nelle loro mani e l'imbottitura in bocca è importante inerente allo sviluppo. "L'auto-alimentazione permette al bambino di sentirsi in controllo, per essere più sicuri di provare cose nuove, conoscere le strutture e sviluppare un migliore coordinamento."
Così che cosa è opportuno stabilire sul vassoio seggiolone del vostro bambino? Dare queste opzioni gustosi una prova:
1. Tutta la pasta cotta grainsServe, pezzi di torte di riso, pianura Cheerios e cereali simili, e pane integrale o pane tostato tagliato in strisce. Mamma Ruth McAllister rende biscotti fatti in casa di dentizione, senza aggiunta di zucchero da strisce di pane nutrienti cottura a bassa temperatura fino a quando sono secche e dure. Fa anche palline di riso appiccicoso per il suo bambino.
2. Frutta tagliata fino frutti pelati (banana, pesca, pera, kiwi, anguria, mango, melone). Cuocere la frutta come le mele azienda fino a quando non sono ammorbiditi. Uva e ciliegie snocciolate sono troppo buono, aggiunge Brown, ma dovrebbero essere tagliati in quarti per evitare il soffocamento. Pesche in scatola e pere in succo può essere risciacquati (per rimuovere alcuni degli zuccheri aggiunti) e cancellati a secco (per renderli più facili per il bambino a cogliere). Si può rotolare frutta in germe di grano per l'alimentazione supplementare.
3. VegetablesCook e tagliare le verdure, come broccoli, cavolfiori, patate dolci, zucca, carote, fagiolini e spinaci. verdure a vapore un po 'più a lungo di quanto si farebbe normalmente quindi sono abbastanza morbido per il bambino che è appena abituarsi solidi e non ha molti denti. È anche possibile finemente griglia carota cruda o tagliare avocado maturo morbido a pezzetti.
4. ProteinTry cotto tuorli d'uovo, cotto tofu ditta, carne macinata, pollo o tacchino, e cubetti di pollo, agnello o maiale.
Mentre il bambino cresce, più grandi pezzi di cibo sarà opportuno. "Il bambino più grande ha più abilità nel manipolare e può iniziare con una forchetta o un cucchiaio", dice Brown. McAllister dice che una volta che il suo bambino stava mangiando una varietà di alimenti, che aveva definito un vassoio del cubo di ghiaccio con piccole porzioni di cibo in ogni sezione.
E non pressione il tuo bambino a mangiare più di quanto lei è interessato in, dice Brown. "E 'compito del genitore di fornire cibo nutriente, e il lavoro del bambino del bambino o di decidere quanto mangiare. I genitori non possono attraversare quel confine o le lotte si tradurrà. "
In principio, si aspettano tanto giocare con il cibo come mangiarlo. "E 'normale per i bambini a giocare con il loro cibo - è come imparano", dice Brown. Rilassatevi e lasciate che il vostro bambino godere il processo. . Basta essere disposti a lavare purè di banane e patate dolci dai capelli dopo
cosa non mangiare
Alcuni finger food dovrebbero essere evitati a causa del soffocamento di rischio, tra cui: • uve intere • wieners (hot dog) • salumi • carote crude • noci o semi di grandi dimensioni • fagioli di gelatina • uvetta • popcorn • chip • caramelle dure
Indipendentemente da ciò che i bambini mangiano, dovrebbero essere controllati in ogni momento.
Questo articolo è stato originariamente pubblicato nel 2010.
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