With nuove raccomandazioni che i bambini dovrebbero bere solo acqua o latte per evitare la carie, abbiamo esaminato per vedere se ci sono delle alternative che sono ancora in buona salute, ma non hanno l'elevato contenuto di zucchero che sta causando i problemi dentali. Le buone notizie? Ci sono un sacco di opzioni - che non deve sostituire l'acqua e latte, ma sono un trattamento nutriente quando il bambino è brama qualcosa di diverso.
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Acqua di cocco
Ricco di sostanze nutritive e che vanta un sapore dolce, acqua di cocco è grande per il vostro piccolo uno. E ’ s anche una grande fonte di calcio e vitamina C e può aiutare a prevenire la disidratazione quando il tot sta bene in quanto riempie i sali naturali che si perdono quando si ’ s malato o ha la diarrea. È possibile acquistare l'acqua di cocco nella maggior parte dei supermercati e negozi di salute
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Smoothies
Mentre frutti fanno contengono zuccheri naturali, aren ’ t nemmeno lontanamente così male come gli zuccheri presenti nel succo di frutta e squash. &Lsquo; provare a offrire un piccolo frullato di 100-120ml (oz 3-4fl) dopo che il bambino ’ s pasto invece di un budino, ’ dice il Dott Frankie Philips, dietista e la nutrizione consigliere a Organix. Così si fondono un po 'di banane, frutti di bosco, yogurt o latte come regalo pieno di bontà. È anche possibile mescolare verdure miste con frutta per fare una delizia – ma sano – bere
fatto in casa fragola latte
Miscela mezza tazza di frutti di bosco e mescolare nel latte per dare il vostro piccolo e rsquo;. s tazza di latte un fruttato tocco occasionale.
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frutta non zuccherato succo
Se si decide a dare il vostro succo di tot, assicurarsi che ’ s puro non zuccherato frutta e diluirlo in modo che ’. non è così zuccherino
‘ Il Dipartimento della Salute suggerisce succo di una parte tra i sei e 10 parti di acqua e non più di 120 – 180ml una volta al giorno, e rsquo; dice Frankie. &Lsquo; puro succo di frutta contiene vitamine utili e se dato al momento dei pasti, il contenuto di vitamina C può anche aiutare il corpo ad assorbire più ferro dagli alimenti e rsquo;. Idealmente, dare i succhi di frutta in una coppa aperta dalle palpebre o di coppa, piuttosto che una bottiglia o una tazza con una valvola che favorisce suzione. &Lsquo; in una tazza che scorre aperto è inghiottito più rapidamente e non rimanere in contatto con i denti per tutto il tempo, ’ dice Frankie. &Lsquo; Anche i succhi di frutta non zuccherati contengono zuccheri naturali e “ senza zucchero &rdquo aggiunto; bevande aromatizzate sono acide e possono causare l'erosione dei denti, se a contatto con i denti per lunghi periodi di tempo e rsquo;.
Spremere qualche goccia di succo di limone o schioccare alcune fette di cetriolo nel vostro bambino ’ s l'acqua è un grande modo per dare qualche sapore
acqua con limone
Spremere qualche goccia di succo di limone o schioccare alcune fette di cetriolo nel vostro bambino ’ s acqua è un ottimo modo per dare un po 'di sapore, senza danneggiare i denti. Limone è anche un ottimo per la digestione e una grande fonte di idratazione – rendendolo perfetto per le calde giornate estive o quando il vostro piccolo ’ se stessa s esauriti su un playdate
Leggi:. Great British BAKE OFF FINALISTI HOLLY BELL risponde alle vostre domande, ma se si vuole incoraggiare il vostro piccolo a bere di più acqua, ci sono modi per rendere più attraente. &Lsquo; Se il bambino non è appassionato di acqua, prova ad aggiungere un po 'di ghiaccio, metterlo in una tazza scelgono per se stessi o usando una cannuccia carino per renderlo più attraente, ’ dice Frankie
succo di verdura
Succo di verdura è un modo per ottenere un sacco di bontà nel vostro bambino &ndash.; e le dà la possibilità di bere qualcosa di diverso da latte o acqua. È possibile mescolare le verdure con alcuni frutti per un bambino-friendly sapore &ndash più; carote e arance funzionano bene insieme come fare mango, ananas e cavoli. Se don ’ t fantasia fare da soli, Vegesentials sono deliziosi succhi fatti da 100 per frutta e verdura cento
Homemade Chocolate Hot News
Mentre il tè e il caffè aren ’. T raccomandato per i bambini, è possibile trattare il vostro bambino ad una cioccolata calda fatta in casa una volta ogni tanto. Fate scaldare il latte e aggiungere uno o due cubetti di cioccolato di buona qualità per dare il latte un sapore dolce. E ’ s meglio aspettare fino a quando il piccolo è di età superiore ai due prima di dare loro il cioccolato, anche se, in quanto contiene una piccola quantità di caffeina che può lasciare lo eccitabile e non riesce a dormire. Hai qualche idea di bevande sani da condividere? Fateci sapere nel box commenti qui sotto.