godersi i pasti familiari con bambini piccoli
Può essere difficile per ottenere il vostro bambino a stare fermo per la cena, ma i vantaggi di mangiare come una famiglia - anche quando i bambini sono piccoli - sono enormi.
Avere un bambino al tavolo può trasformarsi tempo pasto in famiglia a testa in giù - e non ci limitiamo a dire che Bowlof gli spaghetti vostro tesoro scaricò sul pavimento. Sì, bambini possono essere squirmy, disordinato, e lunatico, ma i benefici di tempo pasto in famiglia sono enormi. Per prima cosa, la ricerca mostra che i bambini mangiano più frutta e verdura quando le famiglie cenare insieme, e sono meno probabilità di diventare sovrappeso man mano che crescono. Il perkspay fuori a lungo andare troppo: Ragazzi che si presentano per cene di famiglia sono meno propensi a fumare o bere e più probabilità di avere voti migliori e parlare abou twhat li preoccupa. Certo, alcuni di questi benefici sono molto lontano, ma si può iniziare a porre le basi per successo i pasti famiglia ora, anche durante il vostro tot è ancora molto piccolo.
Pianifica bene. La maggior parte dei bambini ha colpito il fieno da 19:00, in modo da cene di famiglia devono essere sul lato presto. Questo potrebbe essere troppo presto per mamme e papà di lavoro, in modo da provare a dividere il pasto in due parti. Il vostro tot può cenare con il genitore che è a casa (anche se mangia con un solo di voi, che sarà lui ancora raccogliere i frutti di tempo pasto in famiglia). In seguito, si può fare uno spuntino leggero o dessert con il secondo genitore (o il due di voi).
Dategli un posto di lavoro. Due cose bambini amano facendo stanno aiutando fuori e la copia, in modo da sfruttare tramite l'assegnazione di alcune attività di cucina semplici. Tra l'età di uno e due, il vostro chef sous può "cuoco" al vostro fianco: lo ottenere un mini grembiule (o legare un asciugamano nella sua vita), e lo mise in un posto sicuro con un cucchiaio di legno e una pentola. Quando è a due, può strappare lattuga per un'insalata, mescolare gli ingredienti in una ciotola (con un piccolo aiuto), piegare i tovaglioli (beh, quasi), e portare cucchiai al tavolo per aiutare impostarlo.
gli offrono scelte (sani). A questa età, il vostro tot piace avere voce in tutto, compreso ciò che va giù il suo piccolo portello adorabile. Quindi offrire tre o quattro opzioni salutari, tra cui atleast due preferiti familiari - pasta e formaggio, carotine e dip - e fargli scegliere ciò che (e quanto) vuole mangiare. Per dare il suo appetito una possibilità di combattere al momento del pasto in famiglia, limite del tardo pomeriggio spuntini.
renderlo divertente. Se il pasto è divertente, il tuo piccolo può indugiare un po 'di più (ma saltare TV, mamma, perché è troppo distrazione). Canta canzoni stupide, dargli una cannuccia colorata per il suo latte, o di provare uno di questi tratta "speciale cena": Avere un picnic sul pavimento famiglia-camera, servire la prima colazione per la cena, o impostare un bar al forno-patate e lasciate che il vostro tot scegliere i suoi ingredienti.
Sethim gratuito. Non esiste una cosa come la cena di
ora
quando hai un bambino al tavolo. Infatti, a dieci minuti è probabilmente la massima quantità di tempo il vostro verme di manovra può sedersi senza agitarsi. Invece di costringendolo a restare mentre finisci, lasciarlo giocare sul pavimento vicino. Se vede che il pasto va avanti senza di lui, egli può decidere di riunirsi voi per un paio di morsi.