Fruits Versus verdure: Le migliori scelte alimentari per i bambini
Domanda: "Quando il mio bambino si rifiuta di mangiare la sua carne e verdure, a volte mi danno i suoi frutti perché so che lei mangiare, ma lo è. che l'invio di lei un messaggio sbagliato? sono verdure davvero più sano di frutta per i bambini? "
Ecco la cosa circa i frutti contro verdura dibattito: La frutta può essere altrettanto nutriente come verdura, e, a volte, molto più facile (leggi: più dolce!) che va verso il basso. E a questa tenera età, è più importante per fare mangiare un'esperienza piacevole e nutriente che cercare di forzare la questione di carne e verdure. Così lasciò mangiare la frutta - si tratta di una soluzione sana per i palati più esigenti
Ma se davvero si vuole allargare i suoi orizzonti culinari, provare a sperimentare con altre opzioni oltre a solo frutta per i bambini!. Se siete preoccupati per i benefici per la salute di verdure contro frutta, tenere a mente ci sono un sacco di verdure che mangiano come la frutta (cubetti di patate dolci, senza pelle morbida-cotti o carote molli-cotto) e confezionare un sacco di punzone nutrizionale ( le verdure rosso e arancione, per esempio, forniscono roba altrettanto buono come broccoli e altre leafies verdi). La carne è una buona fonte di proteine, ma se avete bambini vegetariani (o un tot che non mangiare carne), si può anche attingere ricotta di latte intero (che ci crediate o no, che può essere un finger food, anche se un disordinato uno), yogurt e formaggio, così come ben cotto la pasta integrale, piccoli, cubi molli del grano intero toast alla francese (con uova DHA per alimentazione supplementare), e cereali integrali (come Cheerios).
Allo stesso tempo, continuerà ad offrire la sua carne e verdure invece di servire esclusivamente frutta ai bambini. Tenete a mente che si può avere per offrire un nuovo alimento 20times o più per una figlia esigente prima di decidere lei è in esso - tanto per essere low-key e non la forza di mangiare. O lasciare che a decidere circa le verdure contro frutti di servirli uno accanto all'altro (chissà, avrebbe potuto prendere un boccone di ogni!). È inoltre possibile provare queste ricette facili per ottenere il vostro bambino a mangiare le verdure.
Finché stai offrendo alimenti nutrienti e si sta modellando nutrienti abitudini alimentari (ricordate, ragazzi davvero guardare ciò che si mangia e finire mangiare di conseguenza), non si può andare male con frutta per i bambini - e non può e tua figlia
Buona fortuna,
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