quando il vostro bambino non mangia verdura
Domanda: "Cerco di nutrire il mio piccolo sacco ragazzo di prodotti, ma si esita quando vede qualcosa di verde nel piatto Come posso convincere il mio bambino! mangiare verdure? "
Prima di tutto, oggetti di scena per mettere cibi sani di fronte al vostro tot - anche se andando verde non sta andando così grande per te in questo momento. Basta ricordare, bambini non sono generalmente noti per la loro audacia a tavola, quindi non dovrebbe sorprendere che i piccoli non hanno alcun problema di rigetto verde quando si tratta di verdure - anche se non possono nominare i loro colori! La buona notizia: se il Munchkin non sgranocchiare la roba verde, ci sono un sacco di altri colori arcobaleno della natura dei prodotti che sono più bambino-friendly. Così pompare il palato e la piastra del Pipsqueak con:
Rosso. Dalla salsa di pomodoro (provare come uno spread di grani interi Pizza Inglese-muffin o come un tuffo) di cocomero senza semi (che cosa non piace di questo tot tentatore antiossidante ricco?) A fragole e lamponi (il vostro piccolo è sicuro a mangiare frutti di bosco surgelati in frullati, liofilizzato come snack, o in cereali), le rocce rosse colore nutrizionalmente fornendo antiossidanti per prevenire danni alle cellule. Non dimenticare quei peperoni rossi, che può essere tagliata a fette e servito con un tuffo sani come hummus. Quel poco tizio non ama inzuppare il suo cibo?
blu e viola. Se il vostro bambino non mangia le verdure, rivolgersi a frutti colorati per trovare molti degli stessi benefici per la salute. Scegliere un bacetto di potenti antiossidanti che stimolano il sistema immunitario quando si sceglie mirtilli, more e prugne. Un veggie vostra piccola frittura è sicuro di come - patate viola (se si riesce a trovare). È possibile arrostire questi spuds luminose, loro (cosa tot sarebbe abbassare purè di patate viola?) Schiacciate, o anche trasformarli in buona salute, patatine al forno.
arancio e giallo. Alcuni dei migliori amici di un bambino nel reparto dei prodotti indossare questa tonalità - un segno che sono fonti Super di vitamina A (che li rende dolce vendetta per odiatori verde-vegetariani). Cercare mango, papaya, pesca gialla, nettarine, albicocche e, che rendono yummy, frullati colorati o può essere tagliata a fette in snack morso dimensioni. Servire i lati di carote, patate dolci, zucca e per la cena, o vedere se la vostra dolce metà andrà per gli agrumi, come arance e mandarini, che sono notoriamente ad alto contenuto di vitamina C. È anche possibile fare una partita di zucca vitamina-A-imballato muffins per il vostro piccolo pum'kin.
Ancora che desiderano il vostro tot sarebbe andato per le verdure verdi? In primo luogo, essere sicuri di dare l'esempio: mangiare il vostro broccoli e insalata, e incoraggiare il vostro foodie nascente a seguire il vostro esempio. Continuare ad offrire i verdi in modi nuovi e interessanti (in un fritto misto, con un tuffo), o considerarli furtivamente nel vostro menu per la cena. broccoli tritato-up in un md infanzia come maccheroni e formaggio è un modo sicuro per ottenere il vostro bambino a mangiare le verdure.
Ecco sperando tuo ragazzo poco inizia a vedere verde presto!