Suggerimenti per l'alimentazione di un esigente Eater
Ciao, I ’ m Heidi Murkoff, autore di Cosa aspettarsi quando si ’ re attesa. Avete una figlia esigente piccola-grande per le mani – e al tavolo? Per i più piccoli sono notoriamente schizzinosi quando si tratta di cibo. E ’ s una questione di controllo, ’ s una questione di comodità, e ’ s una questione di sviluppo. In breve, si ’ s in un bambino ’ s descrizione del lavoro di mettere su una lotta di cibo durante i pasti
Per fortuna, ci sono molti modi per Finesse il mangiatore schizzinoso &ndash.; e per ottenere il vostro bambino a mangiare bene senza lottare.
rendere il cibo di divertimento. Un modo per invogliare un palato esigente è quello di rendere divertente il cibo. Tagliare i panini in forme divertenti. Mettere sorrisi mirtillo su frittelle o sulla cima di cereali. Impostare un albero di broccoli nella neve purè di patate. Interactive aiuta, anche, quando si ’ re l'alimentazione di un bambino di controllo. Tots amano tuffi, in modo da servire yogurt fruttato con cubetti di pane tostato francese, una salsa di formaggio con verdure cotte, salsa di pomodoro accanto bocconcini di pollo.
E a proposito di interattivo, ottenere il vostro bambino coinvolto nella preparazione del pasto aiuterà ottenere la sua più interessati a mangiare. Inizia nel negozio, avendo i suoi fagiolini aiuto goccia nel sacco. O lasciare che a scegliere tra due tipi di cereali sana. In cucina, lasciate che il vostro po 'di formaggio cuoco cospargere sulla pasta o mescolare la pastella per i muffin. Grandi porzioni può sopraffare piccoli appetiti. Servire su mini-muffin e mini-meatloaves, e pensare cucchiai, tazze non quando si tratta di servire dimensioni. Per i più piccoli hanno bisogno di mangiare molto meno di quanto si pensi.
Sneak di sostanze nutritive. È il vostro bambino trasformando il suo piccolo naso fino a verdure? Sneak alcuni cavolfiore nella mac n ’ formaggio o aggiungere un po 'di patate dolci o carote triturati in pastella. Ma don ’ t rinunciare al suo sviluppo di un gusto per verdure e altri alimenti lei s 'respinto. Si può richiedere fino a 15 tentativi prima di un bambino impara a come un nuovo alimento. Quindi, continuare a tentare! E don ’ t dimenticare, quei frutti dolci vostro bambino ama probabilmente pacco tanto nutrizione come verdure fanno. Smoothie, chiunque?
essere un buon modello. Per i più piccoli amano imitare mamma e papà. Quindi, mangiare le verdure, e tutta la vostra cereali, e la vostra frutta fresca per dessert. Salta i chip bere acqua invece di soda. Mantenere solo cibi sani in casa, in modo che il bambino won ’ t ottenere agganciato sul cibo spazzatura
lasciare che a scegliere.. Per i più piccoli, avrete notato, come per eseguire lo spettacolo. Alimentare il vostro tot ’ s senso nascente di sé lasciando a scegliere tra due elementi sani ai pasti. Una volta che lei fa la sua scelta, però, attaccare con esso. She ’ ll mangiano se lei ’ s fame. Ma non forzare il tuo bambino a mangiare. Questo servirà solo a rendere la sua più esigente – e gettare le basi per i futuri problemi alimentari. Basta tenere il quadro generale in mente. Preoccuparsi meno di ogni pasto — e invece prendere in considerazione il vostro bambino ’ s assunzione nell'arco della giornata o della settimana. Mantenere il vostro punto di vista, anche. Finicky abitudini alimentari – e quelli Cheerios mangiare solo jags – won ’ t durano per sempre. Offrire cibi sani, mantenere lo stress fuori il menu, e il vostro bambino mangerà quello che ha bisogno di crescere – e, infine, crescono a mangiare di più avventurosamente
I ’. m Heidi Murkoff e che ’ s che cosa aspettarsi. Per questa ed altre informazioni bambino e bambino, visitare Cosa Expect.com.