Domanda
Età 60, 2.5 giocatore, giocare settimanale
Nel tentativo di ottenere più potere nel mio servizio, mi accorgo che i professionisti pronate loro polsi a contatto in modo che il palmo finisce rivolto verso l'esterno. Trovo che questo sia quasi impossibile da fare, come mi lavo sopra il bordo in alto a destra a circa 1 o 2:00. Qual è il trucco in questa mossa, che sembra conferire più potere per il colpo di servizio.
Hanno anche tutte salto oltre la linea di base con il loro piede di piombo, anche qualcosa che conosco aggiunge potenza, ma che trovo impossibile da fare.
Grazie ....
risposta
Hi,
Grazie per la domanda. Quello che dici è quasi corretto. Sì è vero che tutti i pro avranno molto spesso di pronazione sui loro serve, tuttavia, questo non è dove la maggior parte della potenza viene. AIDS pronazione nella produzione di rotazione oltre a favorire la possibilità ai giocatori di controllare e dirigere la palla il luogo desiderato. Quello che dici è vero successivo. Un sacco di potenza nel servire proviene dalle gambe. Una buona gamba curva sul servire aiuterà molto, però, solo se viene utilizzato correttamente. Con questo voglio dire che le ginocchia piegare quanto più possibile, ma solo nella misura in cui vi è ancora sufficiente forza nelle gambe e schiena per esplodere e attraverso la palla.
L'altra grande fonte di energia è la velocità della testa della racchetta al momento dell'impatto. Questo è aiutata da polsi e avambracci forti.
Se stai cercando di migliorare il potere sul proprio servizio, il mio consiglio sarebbe quello di mantenere le cose semplici. Usa tutto il tuo corpo per generare il potere. Un sacco di persone fanno l'errore di cercare di generare tutta la potenza con le braccia e le spalle. Questo sarà il più delle volte portare a gomito del tennista. Invece, ti guardano palla lancio. Tira la palla al hieght dove si sta andando a cantact è al suo punto più alto e che è un po 'di fronte ea sinistra di voi.
Se ancora si desidera ottenere pronazione sul servire, vorrei vi consiglio di prenotare una lezione con un allenatore, per il semplice motivo che io ho mai visto il tuo servizio e commentare quindi non posso specificamente su di esso. Un modo di praticare pronazione è quello di mettere una palla in recinzione a lato della corte e il punto era voi desideri contattare la palla e praticare la rotazione interna del polso sulla sfera. Ovviamente questo funziona solo se la corretta impugnatura è usato, (vale a dire la presa continentale, ha trovato facendo finta che si sta agitando le mani con la racchetta.)
Spero che questo ha contribuito in una certa misura. Se avete ulteriori domande, o tutte le domande su ciò che ho detto qui, per favore fatemelo sapere.
Grazie e tutto il meglio,
~ ~ Chirs