Domanda
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Followup a mettere in discussione - I hanno un numero di principianti che hanno grandi difficoltà quando serve in contatto con la palla lanciata a piena estensione del braccio. La maggior parte di loro ha colpito la palla con un gomito piegato, anche se pensano di essere completamente estendendo il braccio racchetta. Potete suggerire rimedi
Inoltre, si può suggerire alcuni esercizi preferiti per principianti o inferiori a 3,0 studenti
Grazie,
Tom Harton
risposta -?
Ciao Tom,
Scusate il ritardo, ma io sono appena tornato dalle vacanze ieri sera quindi ci deve essere stato qualche errore sul sistema per mostrare me come disponibile.
Insegnare un principiante servire è sempre difficile e il metodo si potrebbe utilizzare dipenderà sacco sul loro coordinamento generale e, naturalmente, la loro età; cioè i bambini o gli adulti. Il modo migliore per mostrare i principianti è quello di far loro iniziare con la racchetta dietro la testa con le corde rivolto verso il basso - questo richiede, ovviamente, che la corretta impugnatura è utilizzato che di per sé non è facile. Poi, quando si gettano la palla che hanno per raddrizzare il loro braccio e fermarsi quando colpiscono la palla. Poi si dovrebbe vedere se il loro braccio è dritto ma ancora più importante se si sta ancora utilizzando la corretta impugnatura e havent spostato intorno ad una presa dritto.
Se hanno difficoltà a fare questo allora farli stare accanto al recinto con una palla e racchetta nella stessa posizione. Essi quindi devono cercare di prendere la palla tra la racchetta e la recinzione con il loro braccio dritto. Se si fa in che li hanno estendere il braccio contro il muro e poi si può mettere la palla nel recinto alla giusta altezza per loro. Essi possono quindi solo praticare il gesto del lancio della racchetta fino alla palla, assicurandosi che essi hanno la corretta impugnatura. Purtroppo probabilmente troverete che alcune persone non possono fare questo per molto tempo e sarà semplicemente prendere un sacco più tempo per abituarsi ad esso. Bisogna incoraggiarli a bastone a esso - espically se non ci solo i bambini, forse 7-10 anni. Alcuni bambini saranno in grado di farlo a 7, ma altri saranno veramente solo afferrarla quando il crescere un po 'fisicamente forse 9-11 anni. Se si tratta di un adulto e sono davvero strugling cercare di ottenere una sorta di compromesso. Non avranno un tecnicamente perfetto servire, ma si può solo lavorare con quello che c'è bisogno di renderlo buono come può essere. Adulti probabilmente non saranno disposti a spendere la quantità di tempo necessario per imparare la corretta servono, espically se hanno giocato un po 'prima e sono stati al servizio con una presa dritto.
Prima di rispondere la seconda quesion avrei bisogno di un paio di dettagli, come l'età dei principianti, le dimensioni del gruppo (se si tratta di un gruppo) i giudici disponibili, ecc Per quanto mi può dare sarebbe bello. Se volete qualche specifico per un determinato colpo o abilità ricordare che pure.
Se volete me per risolvere la seconda questione si prega di chiedere un follow-up di questa risposta e includere il maggior numero di quello che ho citato sopra e mi metterò di nuovo voi al più presto. Inoltre, se avete domande o commenti su quello che ho detto a proposito del servizio di cui sopra, per favore fatemelo sapere.
Spero che questo aiuti un po ',
~ ~ Chris
FOLLOWUP alla tua risposta:
Grazie, Chris, per i tuoi suggerimenti informativi sulla insegnare agli studenti come colpire la palla servire conditeli con il braccio completamente esteso. Suppongo che si fa riferimento a utilizzare una presa Continental? Come giocatore 4.0 in gara, ho usato una presa orientale con grande successo nel mio primo servire, e una presa continentale sulla seconda di servizio. Perché utilizzare un continentale per principianti preferito nella vista
per rispondere alle vostre domande ri trapani preferiti per lezioni di gruppo: adulti, età 40 a 50. Due gruppi:? Uno con 6 studenti; l'altro gruppo con 8 studenti. Due campi disponibili per ogni gruppo. In primo gruppo è un gruppo "base" e secondo gruppo è un gruppo alquanto "più avanzato". L'obiettivo del gruppo di base è in grado di giocare a tennis sociale a livello 2.5. L'obiettivo del gruppo più avanzato è giocare e competere a livello 3.0 /3.5 o eventualmente superiore. Come ci si potrebbe aspettare, il gruppo di base ha un sacco di problemi con la produzione di ictus coerente (di tutti i tipi, in particolare con la forma. Molti tendono a overhit con risultati disastrosi. Gli studenti più avanzati, noci di tennis che sono tutti molto motivati, hanno meno problemi con produzione di ictus, che serve è il più impegnativo. le classi sono di un'ora e godono di giocare per i punti per gli ultimi 15 minuti di ogni classe (sotto la mia supervisione). ho insegnato in un /base dei costi essenzialmente gratis per 8 anni. il mio focus è su doppie. ero in una squadra vincente USTA a livello locale per molti anni e in particolare sottolineo percentuale di tennis. Spero che questo infor ti dà un buon quadro della situazione. Grazie mille per il vostro tempo ed energia.
Tom Harton, alias TennisTom
risposta
Ciao Tom,
per rispondere alla vostra domanda circa la mia prima risposta che mi riferivo alla presa continentale; scusate il mio errore per non aver dicendo che per nome.
la ragione per cui avrei sempre insegnare a un principiante di utilizzare la presa continentale è perché è ciò che viene insegnato nei manuali di coaching ITF. Tuttavia, la ragione principale per questo è che con una presa continentale il giocatore avrà la massima flessibilità in poi producono serve diversi come slice e topspin. Questo non vuol dire che non puoi fare quelle serve con una presa diversa, ma è molto più difficile e potrebbe portare a lesioni, espically nella schiena, polso e il gomito come si cerca di generare i giri con le parti sbagliate del corpo. Vorrei Assue da ciò che ha detto che il primo servizio è stato probabilmente abbastanza piatta e potente e poi cambiato in un continentale per darvi la possibilità di utilizzare più rotazione per il secondo servizio. Naturalmente è molto difficile ottenere un bambino, e anche principianti adulti di pronate loro polso e ancora in contatto con la palla. E 'una buona idea a volte per cercare di farli colpire la palla con il telaio della racchetta prima di mostrare loro che cosa accadrebbe se hanno il grip continentale e non lo pronare loro polso.
Mentre potrei naturalmente facilmente essere sbagliato circa i vostri serve, è ancora l'eccezione piuttosto che la regola che qualcuno avrà una buona varietà di serve utilizzando una presa dritto - ad eccezione di quando si arriva al livello pro e allora è più evidente nel giro delle donne che la mens.
Passando alla tua domanda su trapani per i principianti. 6 o 8 è ovviamente un numero eccellente per un gruppo - espically quando si dispone di due campi a disposizione. Prendendo atto di ciò che hai detto circa i giocatori che godono la possibilità di giocare solo i punti (come è normale con giocatori adulti) e il fatto che sono principianti che cercano di giocare a tennis sociale si potrebbe prendere in considerazione provare il seguente schema generale (sulla base di un gruppo di 6 )
gruppo divisi in 3 gruppi di 2. 2 dei gruppi andare in un tribunale di riprodurre alcuni punti /teibreaks ma con un diffrence. Questo differnce dovrebbe essere correlato al punto insegnamento che si desidera utilizzare per quella lezione. Vi darò un paio di esempi in un attimo. Nel frattempo si prende l'altro gruppo di 2 sull'altro campo e lavorare con loro sullo stesso punto e con alimentazione cesto, dici 10 palle ciascuno poi passare, mentre l'altro giocatore raccoglie un paio di palle per tenere la lezione in movimento. Si continua a lavorare con questi due per circa 10-15 minuti prima di passare i gruppi in modo da avere un nuovo gruppo a lavorare con il gruppo precedente sta giocando la situazione di gioco sull'altro campo. Dopo altri 10-15 minuti si passa per l'ultima volta in modo che si sta lavorando con l'ultimo gruppo. Ciò significa che si dovrebbe ancora avere circa 15-20 minuti per portare tutti insieme e rivedere quello che hai fatto prima di introdurre una nuova punti basato gioco o una situazione lungo lo stesso punto di insegnamento; o forse fare una certa pratica di servire
I vantaggi di questa configurazione sono:.
Ogni studente viene consulenza individuale /aiuto
Ognuno arriva a praticare l'insegnamento punto /girato in una situazione di gioco
È avere il tempo alla fine per portare tutti insieme e lavorare su un po 'di servire
Alcune idee di punti di insegnamento che funzionano bene con questo includono:
Coerenza su f /mano b /mano
Colpire al volo per il doppio
palla corta (per la classe più avanzata)
mantenimento profondità (di nuovo avanzato /ammendante)
Pressione al servizio (di nuovo avanzato)
servire coerente (sia per i principianti e avanzati)
Anche con questi 5 punti si ha una quantità infinita di trapani e scenari di gioco che è possibile utilizzare, la maggior parte dei quali può essere fatto in un singolo o in doppio situazione
Per esempio:
Coerenza f /mano (stesso dicasi per b /a mano)
Lavorare individualmente con ogni studente è possibile concentrarsi sulle proprie esigenze, come punto di contatto o seguire attraverso o presa ecc Nello scenario di gioco che potrebbero giocare i single in mezzo un tribunale (così 4 sul campo) in un gioco prima a 11 dove sono solo alimentando e non servire. Il punto di partenza dosent fino a quando ognuno di loro ha colpito la palla due volte, non compreso il feed. Se questo accadrà dosent il punto ricomincia. Questo è molto difficile e può essere fatto un po 'facile se necessario all'inizio rendendola una volta, o più difficile da makig tre volte ciascuno.
Dopo aver lavorato individualmente con tutti, è possibile spostare nella stessa trapano ma con serve e /o nel doppio ecc Le variazioni sono infinite. Mentre stanno giocando questo si può andare in giro e aiutare le persone a fare i conti con i loro punti di insegnamento individuali da prima. Questo tipo di lezione potrebbe richiedere circa 3 settimane in cui nella prima settimana si sta lavorando individualmente f'hand e la settimana 2 su b'hand e che settimana 3 entrambi. Ovviamente si prevede di utilizzare sia f /mano e b /mano nelle settimane 1 e 2 per i giochi; anche se questo è un'altra variante possibile per i giocatori più esperti.
solo per citare i serving. La pressione e servizio coerente può essere utilizzato al termine delle lezioni per gli scenari di gioco in cui i giocatori devono continuare a lavorare sul punto insegnamento che settimana, ma ora si stanno aggiungendo serve in esso. Che si tratti di pressione o consistente variazione al servizio dipende dal punto di insegnamento. Per utilizzare l'esempio precedente di coerenza sulle fondo campo l'idea migliore sarebbe porzione consistente. Così, per esempio giocano gli stessi giochi, come accennato in precedenza, ma questa volta con serve. La differenza per il server è che hanno 3 serve piuttosto che il normale 2. Questo richiede la pressione del loro servire un po '. Al contrario la pressione che servono (più per i giocatori avanzati) è dove ottengono solo 1 servire. Perdere e perdono il punto. Un'altra forma di pressione servire è dove giocano un set, ma ogni partita inizia alle 15-40 contro il server. Questa pratica anche la pressione di tennis - ed è un buon modo per demonstate percentuale tennis. Il server è in arrivo senza aver colpito una palla in gioco e si trova ad affrontare 2 punti di rottura. Questo potrebbe essere reso più difficile da solo dando loro 1 servono. Così si trovano ad affrontare il primo punto di rottura a 15-40 e il suo un 2 ° servono. Quello è pressue. Poi se vincono che punto è solo il 30-40 e 2 ° servire di nuovo !! Naturalmente potrebbe essere un po 'più facile dando server 3 serve.
Queste variazioni servono può essere utilizzato praticamente e punto di insegnamento per portarlo dalla curva puramente learnig l'applicazione, in una situazione di gioco. Naturalmente possono anche essere insegnando punti sulle proprie - e molto importanti quelle a quello. Nella aiuto singola parte si può dare ad ogni studente un po 'di aiuto da soli servono - qualcosa su cui lavorare successivamente nei giochi pure.
Le variazioni sono infinite e possono essere utilizzati sia in singole e doppie e adattati al livello dei vostri stucents nonché ai numeri. Per esempio si può decidere di usare 2 gruppi di 3 o se si dispone di numeri dispari 1 gruppo di 3 e 1 o per gruppi di 2, ecc Se si dispone di gruppi di tre frese può essere fatto sia su un 2 in 1 con base la persona da soli rotante o con 2 la riproduzione di un punto e 1 seduta di un punto. La persona che fa un errore si spegne per essere sostituito da giocatore seduto fuori ecc A volte anche se 2 in 1 può essere buono in quanto rende molto più difficile per la persona per conto proprio e che permette che la persona a benifit da colpire contro due giocatori.
Spero che questo è stato di qualche aiuto a voi. Se avete altre domande o se avete qualsiasi domanda riguardante la mia risposta, si prega di mettersi in contatto.
Buona fortuna,
~ ~ Chris