Domanda
Mi può dare alcuni suggerimenti per esercitazioni di tennis /activitiuse posso usare per i giocatori principianti di grado 4-6? Avrò loro 1,5 ore una volta alla settimana per 6 settimane.
Risposta
Hi,
Grazie per la tua domanda. Purtroppo è un po 'troppo largo per me essere in grado di rispondere immediatamente. Che cosa posso fare, tuttavia, è darvi alcune idee per utilizzare e suggerire un paio di buoni libri che si potrebbe desiderare di acquistare. Se volete informazioni più specifiche su alcuni esercizi per un colpo particolare o abilità per i principianti allora si può chiedere un follow-up di questa risposta e sarò più che felice di darvi alcune idee. Se si sta facendo questo sarebbe anche utile se potesse dare fatemi sapere cosa fascia di età essi studenti sarebbero - figli piccoli, ragazzini, adulti ecc
Un buon programma generale per 6 settimane potrebbe essere la seguente :
settimana:
1. F /mano - focus sul punto di contatto e seguire attraverso
2. F /mano - concentrarsi sull'aggiunta di movimento - lateralmente Sims 3. B /mano - come settimana 1
4. B /mano - come settimana 2 - tra cui alcuni rally con B /mano e F /mano
5. Serve - Grip, palla lancio e punto di contatto - non backswing o seguire attraverso
6. Volley - breve intro poi in alcuni punti fondamentali - tieing l'intero 6 settimane insieme
Naturalmente c'è molto spazio per il cambiamento in questo programma e ogni settimana dovrebbe includere alcuni excersises generale di coordinamento e finire con alcuni punti o rally di portare quello che avete fatto durante la lezione in una situazione di palla viva.
Se siete alla ricerca di punte che è possibile utilizzare in un programma come il 1 ho suggerito sopra, qui ci sono un paio di libri molto utili - tutto disponibile su Amazon
Il Tennis Drill Book - da Tina Hoskins
Internazionale del libro di Tennis Trapani.; Oltre 100 abilità esercizi specifici - da parte degli Stati Uniti Tennis Registry professionale
Spero che questo ha aiutato un po '. Se volete qualche informazione in più su tutto ciò che ho detto, non esitate a entrare in contatto. L'età dei tuoi studenti detterà molto su ciò che si fa con loro - specialmente la dimensione del tribunale che si utilizza e il tipo di palla che si usa. Se volete sapere di più su questo - si applica solo se è davvero i bambini - quindi per favore fatemelo sapere
Tutto il meglio,
~ ~ Chris
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