Domanda
pullman,
im 16 anni, pesare 175, i panchina 180. io gioco ricevitore cornerback e in largo per la mia squadra di calcio. Desidero ottenere più grande e più veloce e migliore gioco di gambe per i giochi, ma non so come ... im chiedevo se u ha ottenuto qualche consiglio che u può condividere di lavorare fuori per ottenere più grande e sempre meglio gioco di gambe ...
grazie
risposta
Caro Marco Reckert,
Così si vuole per essere pronto per la stagione di calcio? E volete sapere il miglior allenamento per il calcio? Ci sono modi per essere pronto per la stagione di calcio e divertirsi un po troppo. I due modi migliori per ottenere in forma di calcio sono giocando pallacanestro e pallamano.
Quando si gioca a basket si fa un sacco di correre avanti e indietro sul campo da basket. Questo ti aiuta a entrare in forma. Hai anche a giocare un sacco di difesa e offesa su una squadra di basket. Il movimento del piede utilizzato per giocare in difesa e offesa su una squadra di basket sono lo stesso lavoro piede che un calciatore avrebbe usato durante una partita.
Quando si gioca a pallamano si fa un sacco di correre avanti e indietro e laterale per lato. Questi sono gli stessi movimenti utilizzati da una difesa sul campo di calcio.
Se giocate questi due giochi durante l'estate e (stare fuori del sole) bere molta acqua, ottenere un sacco di riposo, non lo fanno più di farlo, ottenere il vostro sonno, sarà pronto per la stagione. Sarete in forma di calcio e il vostro lavoro piede sarà grande.
Spero che questo aiuta, se non per favore fatemelo sapere.
Il tuo amico, allenatore Louis