Domanda
guardare im un ricevitore /fine sono passato da running back a metà strada throug la stagione. Ho le mani ok e la velocità media. voglio nessun haw per ottenere più velocemente e tagliare velocemente sui miei percorsi di solito giocare contro un coperchio 3 Allora, come faccio ad avere da che il difensore più veloce
Risposta
Caro Nick,
eveybody gestisce un coperchio 3 a livello di scuola superiore. Questa è l'unica copertura di alcune squadre verrà eseguito per tutta la stagione. Se si vuole battere una difesa coperchio 3, è necessario eseguire quello che io chiamo un modello di posta magro.
I magro post è correva molto simile alla posta ordinaria, fatta eccezione per l'angolo dopo la pausa. Quando si esegue un post normale si esegue fino campo per circa 10-yards e poi rompere dentro ad un angolo di 45 gradi verso la sicurezza gratuita. Quando si esegue un post magro, si corre fino campo per circa 10-yards e rompere dentro ad un angolo di 45 gradi. Quando si vede la sicurezza gratuita in movimento in posizione, (per fermare il modello post) si rompono il percorso, girare attacca con dividere la difesa. Si esegue tra la sicurezza gratuita e il cornerback. provare vi piacerà. Ora, circa la velocità.
Posso aiutare a ottenere più veloce, ma non più veloce.
Quando si gioca a basket si fa un sacco di correre avanti e indietro sul campo da basket. Questo ti aiuta a entrare in forma e si fa più veloce. Il movimento del piede utilizzato per giocare in difesa e offesa su una squadra di basket sono lo stesso lavoro piede che un calciatore avrebbe usato durante una partita.
Quando si gioca a pallamano si fa un sacco di correre avanti e indietro e laterale per lato. Questi sono gli stessi movimenti utilizzati da una difesa e l'offesa sul campo di calcio.
Spero che questo aiuta, se non per favore fatemelo sapere.
Il tuo amico,
allenatore Louis