Domanda
Hey Coach. Il mio nome è Mike. Ho 13 anni. Attualmente gioco a calcio per i miei team.I scuole medie partono da Offensive Guardia e Defensive Tackle. Sì, lo so che dici che non sai molto di difesa, ma è allenato in modo da sapere più di me. Come la stagione si avvicina alla fine sto cominciando a chiedersi il prossimo anno. Potete prego di inviare alcuni suggerimenti e informazioni di giocare entrambe le posizioni l'anno prossimo nel mio primo anno di scuola superiore. Anche Quanto grande dovrei essere quello di giocare in queste posizioni l'anno prossimo in 9 ° grado. Sono attualmente 13 anni, 5 ft 6 pollici di altezza e pesare 148 libbre
grazie per il vostro aiuto,
Mike
Risposta
Mike -.
Grazie per la domanda, Mike! Anche se faccio passare la maggior parte del mio tempo sul lato offensivo della palla, io ho una notevole quantità di conoscenze sui problemi difensivi, e sono sicuro che posso aiutare con entrambi i lati della palla.
OK, bene, cerchiamo di affrontare questo un passo alla volta.
offensiva Guardia: La guardia è una posizione molto importante in un reparto offensivo. Come un ex quarterback, posso dire questo dalla conoscenza di prima mano. Nella maggior parte dei reati la guardia deve essere il più atletico dei 3 posizioni (centro, guardia, e affrontare), perché gli sarà chiesto di cose che gli altri giocatori non lo faranno. Non solo egli deve eseguire corsa di serie e superare il blocco come gli altri, ma nella maggior parte O dovrà anche "tirare" dietro la linea di trappole, contatori e spazza, tirare fuori per "stivali" rollout di azione /gioco, e persino croce dietro e al di fuori del placcaggio per raccogliere tutti i giocatori blitz dall'esterno. Nessuno di questi sono facili da fare, e richiedono un buon equilibrio di velocità e potenza con particolare attenzione al gioco di gambe.
A migliorare, prima cosa è quello di assicurarsi e scoprire che cosa offesa la tua squadra sarà in esecuzione il prossimo anno . Vi aiuterà a progettare il vostro esercizio di routine fuori stagione. Se è più di un dritto reato di potenza in avanti, più tempo deve essere speso per dimensioni e forza bruta. Se si gioca più di un reato misdirectional, un reato con una zona bloccando schema, o forse un reato per lo più di passaggio, la velocità e l'agilità potrebbe essere più importante. Anche se avrete bisogno di tutte queste caratteristiche per essere un giocatore completo, non importa il reato, che vi aiuterà a ottenere una lista di priorità che va per i miglioramenti.
Volta che si ottiene che onfo, avviare un esercizio di routine che vi assisterà nella acheiving i vostri obiettivi. Chiedete ai vostri allenatori cosa vogliono dalle loro guardie. Chiedi quello che pensano che devi fare per giocare il prossimo anno. Quindi, ottenere le loro idee su una routine per voi, e ottenere su di esso. Inoltre, ci sono numerosi libri, DVD e articoli /siti su internet per ottenere la procedura corretta. Fare qualche ricerca e ottenere uno che si adatta quello che vi serve. Ma non importa quello che fai, assicurati e iniziare a lavorare sul vostro gioco di gambe ora! Trapani che hai facendo rapidi cambi di direzioni, avanti e indietro, da lato a lato. Sono sicuro che hai fatto prima. Intorno al Coni, a zig-zag borse di blocco, sapete di cosa sto parlando. Coloro trapano sono disponibili in rete anche, o sono sicuro che il tuo allenatore sarebbe felice di ottenere una lista. Coloro che stanno per essere chiave
linea difensiva:. I passaggi sono davvero di essere lo stesso che per la riproduzione di guardia. Scopri cosa difesa si esegue, e ciò che la particolare posizione che si desidera riprodurre è responsabile in tua difesa. Alcuni avranno ti occupare spazio e guardalinee offensivo in modo LBS possono penetrare nei fori e altri vorranno che tu sia quello che penetra i fori. Anche in questo caso, diversi schemi richiederanno diversi giocatori di stile. Così ottenere queste informazioni. La mia ipotesi è che si dovrebbe fare una routine equilibrata che incorpora tutto quanto sopra menzionato: forza, velocità, e le dimensioni. In modo da provare e scegliere uno che ha tutto. Ma ancora una volta, gioco di gambe sarà il fattore decisivo
per quanto riguarda la vostra altezza e peso, si dovrebbe sempre essere alla ricerca per ottenere più grande e più forte di qualsiasi tipo di guardalinee -. Supponendo che si può ancora muoversi abbastanza rapidamente DI SOGGIORNO nei giochi! Ma da quello che hai detto, ti sembra di essere sulla strada giusta. In realtà non c'è nessun dimensione appropriata per entrambi, basta ricordare che il guardalinee sono i più grandi e più forti giocatori in campo. Ciò significa che i giocatori vi verrà in fila contro su base settimanale, saranno i grandi ragazzi che di squadra /strong. Così si dovrà preoccupare di questo fattore. Vorrei dire a provare solo e rimanere fino alla media di quello che avete visto. Se l'altro guardalinee avete giocato contro sono una certa dimensione, cercare di tenere il passo. Ma qualunque cosa tu faccia, ottenere che il gioco di gambe verso il basso. Dimensione e la forza non significano nulla se non si sa come usarli!
Spero che questo ti aiutato Mike. Si prega di farmi sapere se c'è qualcosa che posso fare per voi! fortuna e lavorare sodo buona!
Coach Perl