Domanda
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Il testo è un follow-up a ...
----- ----- domanda
Hey Coach! Volevo solo dire grazie per aver letto questa domanda. Non ho giocato a calcio dai tempi del liceo e scuola elementare. Ho giocato 1 anno in J.V .. Tutto qui. Ora mi sono laureato e lavoro non andare al college e sentire come voglio andare provare per semi pro calcio qui in stato di New York. Ho bisogno di un consiglio io non sono così grande di ragazzo 6'1 "185pounds. Ho giocato correre avanti e amato ogni minuto di esso. Stavo pensando su chooseing una posizione diversa WR. Ho bisogno di sapere come addestrare e così via. comincio a allenamento come di novembre e qui è 27 dicembre. Tryouts sono in sindaco giugno. Cosa faresti. Durante l'estate sono andato a un feild di calcio vicino a me. il mio cugino e ho corse giù per il tempo feild nostri self con un cronometro e mi sono imbattuto dal palo della porta al gol poast in 16 secondi. non male !!!
Quindi, per favore mi puoi dare qualche feedback su quello che si potrebbe fare se fossi in me.
Grazie,
Jeremy
----- ----- risposta
Jeremy -
siete i benvenuti sono contento di leggere la risposta con una mente aperta che mi ha una mostra.. sacco. e 'giocatori come voi che hanno il colpo, perché si è disposti ad ascoltare un allenatore con esperienza, e imparare da esso. Ora, io sarebbe felice di aiutare ulteriormente, ma ho bisogno di un piccolo aiuto prima. Nei tuoi commenti , lei ha chiesto se sapevo di "condiousing". Non sono sicuro esattamente che cosa significa. Forse cercavi "condizionata" ?? Fatemi sapere e sarò felice di aiutare.
Prenditi cura
Coach Perl
Sì ========== Questo è ciò che media allenatore !! Si prega di rispondere Grazie
Jeremy -
Grazie per la scrittura. Bene, vi costerà davvero molto che posso dire a questo punto. La dimensione, il peso, la velocità sono tutti importanti, ma a meno che non avevo visto giocare, ho davvero couldnt dirvi che cosa si avrebbe bisogno di lavorare. Inoltre, io non so niente di particolare squadra o campionato ci si trova. L'unica cosa che posso aiutare a è che ti dice quello che so su palla semi-pro, e quello che ci vuole, allora si può decidere per yorself.
Attualmente, allenatore per una squadra semi-pro qui a Cleveland. Ho anche allenato semi-pro in Alabama. Entrambe queste squadre e campionato erano praticamente giocatori ex collegio, guardando a uno trasferirsi in NFL ro Arena palla, o semplicemente continuare a giocare ad alto livello per un po 'più a lungo. Fuori della parte superiore della mia testa, io posso pensare a nessuno dei miei giocatori, mai, che non ha ancora giocare a palla alta scuola a livello di college. La maggior parte dei quali erano standouts durante le scuole superiori.
Credo che quello che sto cercando di dire è questo. Il calcio è di gran lunga lo sport più difficile da giocare. Essa non solo richiede enorme abilità fisica, ma richiede anche una vasta conoscenza del gioco stesso. Tutti i giocatori di quel livello sanno molto di più sul gioco che la maggior parte appassionati mai sognato di conoscere. Vedo che hai menzionato WR. Quindi chiedetevi, se ti sei presentato nei giorni tyrout e anni hanno chiesto di eseguire un "percorso ruota", "post-angolo", "zona sit", "percorso appartamenti", o una "cucitura", vuoi sapere che cosa sta parlando? E questi sono i ASSOLUTO basi. Si ottiene molto più complicato, ma ho voluto ottenere una risposta da voi. La maggior parte delle cose a quel livello non vengono tagliate e secco. Percorsi variano a seconda coperture, in modo che dovranno conoscere quelli pure. Coprire 2, la copertura 3, coperture combo ... Solo per citarne alcuni dei tanti. Se non potete riconoscere queste coperture, non sarà in grado di eseguire i percorsi chiesto.
Il La mia risposta a voi è questo. Se fossi nei tuoi panni, avrei incontrato con gli allenatori, spiegare quello che mi hanno spiegato, e Se quello che dicono. A volte è difficile affrontare la verità, ma che sarebbe peggio ... se hai speso l'intero inverno busting il culo per scoprire che non dovete capacità fisiche e /o mentali del gioco richiede? Oppure, per incontrare con loro e vedere cosa ne pensano. Ehi, si potrebbe benissimo essere abbastanza buono e hanno le conoscenze per rendere la squadra. Non lo so. Ecco perché ho iniziato la risposta come ho fatto. Ma ad essere onesti al 100% con te, che è quello che penso che stai cercando qui, quello che posso dire è che non hanno una comprensione limitata di quello che gli allenatori cercano. Il mio suggerimento off è stato quando hai descritto la velocità dicendo palo della porta al palo della porta. Il calcio è uno sport di potenza, e test di velocità è fatto da brevi tempi di yardage, come il cruscotto 40 km, o una corsa navetta di qualche tipo. 120 iarde (zone 100 più due finali) è fondamentalmente irrelavent nel calcio. E la formazione di una lunga fuga come 120 yards e uno più corto, 40 yard, è molto diversa. È qui che l'esperienza precedente entra in gioco per quanto riguarda la formazione continua. È necessario sapere che cosa ci si allena per, e come addestrare correttamente per esso. Quindi è per questo che raccomando si incontra con gli allenatori. Se sono interessati, ottenere il loro programma di bassa stagione, e vedere cosa succede. Se questo è ciò che si vuole, allora io dico andare per esso. Basta dare voi stessi le migliori possibilità di successo. Questo è quello che vorrei fare. . Puro e semplice
Buona fortuna
Coach Perl
risposta
Jeremy -
Va bene. Condizionata. Beh, ci sono molte opzioni per essere pronto per provare la tua mano a calcio. Mentre la raccolta di una routine di condizionamento, ricordate sempre ciò che si sta allenando. Come ho detto nella prima risposta, il calcio è uno sport di potenza. Richiede brevi raffiche ad alta intensità di velocità, con periodi di riposo tra ogni. Così, quando la formazione, cercare di trovare alcune routine che sono simili a quello. Qui ci sono alcuni comuni, quelli popolari si può provare
1- gassers:. Inizia una linea laterale del campo (non finire zona della linea laterale!). Sprint per l'altra linea laterale, poi di nuovo. Senza fermarsi, farlo ancora una volta. Questa è una Gasser. Sideline - indietro - linea laterale - indietro. 4 larghezze del campo. Cercate di stare in circa 44-46 secondi su ciascuno
2 - 40 continuo di:. Mettere un cono alla linea 40 cantiere. Inizia dalla linea di porta. Sprint al cono (40 iarde di distanza). Una volta raggiunto il cono, cerchio intorno ad esso, e jog indietro. Quando torni alla linea di porta, prendere circa un secondo di riposo di 20, poi di nuovo
3- SCALE:. Iniziare dalla linea di porta. Eseguire il 5, poi di nuovo alla linea di porta. Eseguire al 10, poi di nuovo. 15 e ritorno. 20 e indietro. 25 e ritorno. Questa è una scala. Tu fai questi senza fermarsi. 5-10-15-20-25, tornando alla linea di porta dopo ogni uno. Prendete circa un minuto prima di iniziare di nuovo.
4- Percorso ad ostacoli: è possibile variare questo per ciò che si vuole fare. Impostare un mucchio di ostacoli, e fare un corso normale. Cercate di aggiungere le cose che sono realistiche al calcio. Cercare di fare un po 'backpeddling, diapositive ai lati, sulle cose, sotto le cose, ginocchia alte, ecc
5- CORDE: se si può trovare un po', fare le corde. Ottenere alto le ginocchia, e fare diverse combinazioni di piste di corda. Se non riesci a trovare le corde, utilizzare i vecchi trapani pneumatici che si vedono sui vecchi film, entrando nei fori delle gomme.
Naturalmente, si dovrà fare un po 'l'allenamento della forza. Non sprecare il tuo tempo con esercizi senza senso. Bastone con i principi fondamentali di powerlifting - Bench, inclinazione, presse militare, pull-up, parte bassa della schiena, squat, leg press, ascensori morti, macchina collo, alza le spalle, ecc Questi si arriva forte, lavorare i muscoli di cui avrete bisogno nel calcio .
Beh, ci sono un paio di farti andare. Assicurati di iniziare facile. Dont ritardo quando iniziare questi programmi. Una volta arrivati in forma, aumentare il numero di ripetizioni. Inizia con 2-3 gassers, 10-12 cont. '40, 4-5 scale, ecc, poi aumentare nel tempo.
Buona fortuna con tutto. Spero che dare il tutto, e mostrare quei ragazzi come il suo fare.
AUGURI
Coach Perl