Domanda
ho scoperto che sto giocando Centro di quest'anno. Voglio sapere come Shotgun scattare la palla da quando la mia squadra gestisce il fucile da caccia Ala-t. Grazie in anticipo.
Risposta
Caro Brett,
dispiace ho preso così tanto tempo per tornare a voi. Sono stato inondato di domande nei giorni scorsi, ma le cose sembrano essere tornare alla normalità. Brett, si vuole conoscere la tecnica necessaria per fare la lunga spezzato Step 1:? Stance- L'aspetto più importante di una lunga aggancio è una posizione comoda. Le dita dei piedi devono essere puntato in avanti, parallelamente, il peso equamente distribuito sulle dita e talloni. I piedi devono essere non più largo di spalle alla larghezza delle spalle. E 'importante avere una base di cemento, che consente di abbassare il corpo a terra. Questo crea una base solida, da cui, per operare da. La schiena deve essere piatta con le ginocchia piegate, formando una "Z" nelle ginocchia. Il peso deve essere equamente distribuito tra i collo del piede dei piedi, caviglie, ginocchia e fianchi.
Avanti, giaceva il vostro stomaco sulle cosce per il supporto. L'obiettivo è quello di avere il movimento completo di armi attraverso la parte inferiore del corpo, senza perdere l'equilibrio o il controllo. Step 2: La mano con targeting Si dovrebbe estendere entrambe le braccia direttamente di fronte le spalle e metterli sul gioco del calcio. La punta inferiore della palla deve essere allineato direttamente sotto il mento. Si dovrebbe mettere la mano dominante (alimentazione a mano) sui lacci della palla, simile a come un quarterback attanaglia il calcio. La mano off è la "guida mano" ed è posto al centro della palla di fronte al potere della mano. Il dito medio dovrebbe essere allineato parallelamente alla cucitura della palla, premendo il palmo della mano in palla e costringendolo in mano il potere. È necessario a rotolare e armare la mano di potere, formando una leggera curva nel polso, trasformando i lacci della palla verso il suolo.
Potere della mano Placement
? Posizionare la prima nocca del l'indice sulla cucitura della palla
? Mettere le nocche delle dita e anello intermedio tra il 2 ° e 3 ° lacci della palla, tenendoli vicini tra loro
? Mettere il mignolo sul fondo cucitura della palla
? Posizionare il pollice intorno alla palla, formando una "V" naturale con il dito indice e il pollice. Portale mano Placement
? Posizionare il dito medio verso il basso il cucitura della palla. L'altezza del dito medio sulla cucitura aiuta a determinare elevazione del volo della palla.
? Posizionare il dito indice e l'anello sulla palla, tenendoli vicino al dito medio.
? Allineare pollice e mignolo dritto di fronte all'altro per l'equilibrio e il rilascio dritto.
? all'inizio dell'azione scatto, premere il palmo della mano in palla. Questo fa tre cose:
1. Forza la palla in mano il potere
2. Aiuta a l'azione di armamento della mano potere
3. Mette pressione sulla palla per una spirale stretta Step 3: Braccio Positioning Come afferrare la palla, si dovrebbe favorire la gamba destra con la palla, se siete di mano destra e sinistra se siete mancini. Si tira e rubinetto la palla un mezzo giro indicando le nocche e lacci della mano potere e palla in terra, mantenendo a terra la palla, con il naso leggermente inclinato in su. Il braccio di guida a mano deve essere dritto (gomito non piegato). Il braccio della mano di potenza sarà estesa fuori di fronte al corpo, per quanto possibile, con una leggera curva a gomito. E 'importante non mettere un sacco di peso sul gioco del calcio. Quando si è pronti a consegnare lo snap, si preme il palmo della mano guida in palla, costringendo la palla in mano il potere. Ora siete pronti a sparare un gioco da ragazzi Step 4: Aggancio MotionStudio Lo scatto è realizzato con braccia, polsi e le mani che si muovono in un movimento continuo. Come lo snap è fatto, entrambe le mani e le braccia seguire attraverso direttamente al bersaglio, con entrambe le mani rompersi attraverso le gambe per quanto possibile. Non lasciate che le braccia e le mani si sviluppa dopo lo scatto. Aggancio è rigorosamente tutte le braccia e polsi. Dopo il seguire attraverso, si dovrebbe ottenere la testa, fare un passo indietro fuori dal LOS e preparatevi a proteggere il quarterback.
Il tuo amico, allenatore Louis