Domanda
DOMANDA
: Non sono sicuro di ciò che è la posizione migliore per me, io personalmente come placcaggio offensivo o guardia, ma forse ho bisogno di più peso, i ' m 15 anni, io peso 69 kg (152 libbre) e sto 5'4 '' alto aproximately. Ho una buona percentuale di grasso corporeo, e muscoli. Posso anche funzionare a velocità media, quindi ero semplicemente girovagando quello che potrebbe essere la migliore posizione offensiva per me, io non sono troppo alti, ma io sono abbastanza pesante per contenere altri placcaggi. Come allenatore cosa vi aspettate da OT o guardie? E quanto è difficile la formazione
RISPOSTA: Caro Rodrigo De Luna,
Quando prendo i miei uomini di linea, voglio le mie guardie per essere in grado di tirare in qualsiasi direzione. E voglio che i miei contrasti di essere in grado di eseguire più di persone. Suona come quello che si vorrebbe fare? Se no, me lo faccia sapere e, forse possiamo trovare un posto per voi in difesa
tuo amico, allenatore Louis
---------- follow-up. - ---------
DOMANDA: mi piace affrontare, la sua realtà una delle cose che mi piace di più. Quale posizione alla linea offensiva richiede più forza
RISPOSTA: Caro Rodrigo De Luna,
La posizione che richiede la maggior forza è il placcaggio. La posizione che richiede il massimo di velocità è delle guardie.
Mi permetta di chiederle alcune domande? Quanto ti panca? Quanto si squat?
E se vi piace di affrontare le persone, perché non si vuole giocare in difesa?
Il tuo amico, allenatore Louis
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DOMANDA: mi piace offesa più di difesa, ma mi piace la difesa troppo, io non panca, il mio preparatore atletico fisico mi dice che non è buono per iniziare il sollevamento pesi così giovane, preferisce costruire i muscoli in modi normali, come push up, posso fare come 10 push up di fila in fretta, tenendo tutto il mio 154 libbre. Sto pensando di un lotto sia in difesa come Cornerback, ma ho bisogno di sviluppare il mio condtition fisica di più, o in offesa di essere di guardia, in quanto richiedono una maggiore velocità di forza. La mia ultima domanda, come difficile è la formazione per la linea offensiva ?, So che è abbastanza fisica e probabilmente molto di più di formazione per cornerbacks.
Grazie per tutti i vostri consigli
risposta
Caro Rodrigo De Luna,
Non sollevamento pesi è vecchio pensiero scuola. Sì, è possibile sollevare pesi e no, non farà male da soli se lo fai nel modo giusto. Che cosa si vuole fare è sollevare pesi leggeri in questo modo non collocare alcun sforzo su di voi ossa o struttura del corpo. Alto numero di ripetizioni luce pesi.
È anche possibile fare a barre tuffi e pull up per il vostro petto e sulla schiena. Questo è un ottimo modo per costruire i muscoli.
Provate a suonare un po 'di basket è un grande sport e vi aiuterà a ottenere in forma di calcio. Tutto ciò che correre avanti e indietro, e un lato all'altro è grande. Questo aiuterà il vostro coordinazione, rapidità, condizionata, e migliorare il vostro lavoro piede. Questo tipo di allenamento è particolarmente buono se si vuole giocare sulla linea.
È inoltre possibile aggiungere pallamano al vostro programma di allenamento. Proprio come nel basket, pallamano forze di correre avanti e indietro e un lato all'altro. Pallamano può essere di grande aiuto, per un giocatore di calcio, per tutti le stesse ragioni il basket.
Provate a suonare questi due sport, su basi regolari, e si otterrà in forma fantastica. E il vostro lavoro del piede sarà grande.
Fatemi sapere se avete bisogno di più aiuto. Sarò felice di aiutarvi in ogni modo possibile.
Il tuo amico, allenatore Louis