Domanda
Domanda: Caro Allenatore,
Il mio nome è Jon, sarò una matricola del prossimo anno e giocherò wide receiver. A partire da ora, io sono 2 ° stringa sulla tabella di profondità e molto profondamente desidera avviare. Ti prego, dimmi cosa posso fare questa estate per la mia abilità come ricevitore per la cattura, blocco, interruzione della linea, uscire affronta e questo genere di cose
Grazie,
Jon
RISPOSTA.: Caro Jon,
ho bisogno di farle alcune domande. Quanto sei alta? Quanto pesi? Quanto velocemente si può correre il 40-yard? E cosa ne pensi di giocare la posizione di tight end?
Il tuo amico, allenatore Louis
---------- SEGUITO ------- ---
DOMANDA:. Caro Allenatore,
io sono 5 '10 "pesa 145 e può essere eseguito il 40 in 5 secondi netti non mi posso giocare tight end, viene preso posto
.
risposta
Caro Jon,
ci sono 3 caratteristiche di un ricevitore deve avere. un ricevitore deve dare prova di una forte capacità di bloccare l'altro ragazzo, ottenere costantemente aperto sui modelli passa, e deve essere in grado per dimostrare (di volta in volta, a tutti) che ha sicure mani. Se si riesce a girare costantemente un terzo verso il basso in un primo verso il basso sarà il via al ragazzo su qualsiasi squadra.
Let iniziamo con il blocco, il blocco non è altro che lavoro duro e non mollare mai quello che dovete fare è passare un po 'di tempo in sala pesi durante l'estate Basta non più di farlo tuo corpo ha bisogno di tempo per recuperare dal suo lavoro... out.
Prova a lavorare sulla sua condizionata e la vostra capacità di reagire alla palla. Gioca un sacco di pallamano e basket questo vi aiuterà a sviluppare queste abilità. Pallamano e basket vi farà più velocemente e meglio condizionato.
Avanti, vorrei lavorare sui modelli di passaggio. Un ricevitore deve ottenere aperto prima di poter prendere la palla. Vorrei lavorare sul out rapido, inclinazione, e il passaggio cucitura. Questi modelli veloci sono un must sulla maggior parte delle squadre.
Nome quando si esegue i vostri modelli, il più grande errore che si può fare è quello di rallentare quando prendere la palla o dopo aver effettuato la pausa. Se si rallenta prima di prendere la palla o dopo la pausa, vi sarà dare il tempo indietro di difesa per recuperare il ritardo con voi. Si vuole accelerare come si effettua la pausa. Questo metterà una maggiore distanza tra voi e la parte posteriore difensivo.
È necessario eseguire il vostro modello il più velocemente possibile, pur mantenendo sotto controllo, e lasciare che il piombo quarterback voi. Spetta al quarterback per ottenere la palla quando si è aperti
rapida out (1):.
Si tratta di un itinerario di 5-8 cantiere in avanti quindi i tagli del ricevitore verso la linea laterale poi guarda per la palla.
Slant (2):
Si tratta di un itinerario di 3-5 cantiere in avanti poi le pause del ricevitore verso la metà del depositata in un angolo di 45 gradi e cerca la palla.
Seam (3):
Questo percorso viene eseguito verso l'alto il campo con il ricevitore cerca la palla dopo ottiene oltre la linea di scrimmage.
L'abilità più importante che un ricevitore può dominare è forte il desiderio di prendere la palla. Un ricevitore dovrebbe concentrarsi sulla ricerca la palla nelle sue mani (tutta la strada nelle sue mani).
Un ricevitore deve essere in grado di chiudere tutto fuori di testa concentrando tutta la sua attenzione a guardare la palla nelle sue mani.
Un ricevitore deve guardare il calcio fino a che non afferra e lo mette via prima che cominci a correre con esso. La cattura è più vitale che la corsa dopo.
Gli ultimi dodici pollici del volo, della palla, sono i più importanti di tutti, questo è dove la maggior parte dei ricevitori prendere i loro occhi fuori la palla e farlo cadere.
Ecco una lista di trapano si può lavorare. Avrete bisogno di qualcuno con cui giocare quarterback-B. Tutti i passaggi non saranno più di 3-5 yards essere in un primo momento. Quando si arriva bene, a prendere la palla, a questa distanza, spostare fino a 8-10 cantieri.
1. Avere il quarterback lanciare la palla sopra la spalla sinistra (prendere la palla con la mano destra solo) 5-10 passa per-pratica.
2. Avere il quarterback lanciare la palla sopra la spalla destra (prendere la palla con la mano sinistra solo) 5-10 passa per-pratica.
3. Due cattura mani sopra la spalla destra (5-10 volte).
4. Due cattura mani sopra la spalla sinistra (5-10 volte).
prendere sempre la palla con le mani solo (non intrappolare la palla contro il tuo corpo sarà rimbalzo fuori le spalline. Prova questo per circa una settimana o due, 20-30 minuti al giorno. Breve passa solo . in un primo momento si lascerà cadere un sacco di passaggi, ma non mollare. Quando si è pronti, passare a (un po ') passaggi più lunghi.
prima di iniziare qualsiasi programma, assicurarsi di avere tutte le aiuto è possibile da parte di persone che prendono cura di te e vuole che per avere successo.
i tuoi genitori, il tuo allenatore, e il medico coinvolto.
1. Ottenere il permesso dei genitori e chiedere loro consigli . Possono essere di grande aiuto a voi. Vi può aiutare di essere lì quando ne avete bisogno. E facendo in modo di non sono finiti farlo.
2. Parlate con il vostro allenatore, è lì per aiutare TU. Egli vuole che per avere successo. Egli può ottenere iniziare su il programma giusto.
3. Prima di iniziare qualsiasi programma di essere sicuri di ottenere il permesso dei genitori E va bene un medico. Ricordo solo un medico può dire SI SE il programma in partenza è troppo per voi. E 'meglio essere sicuri che essere dispiaciuto !!!!!!!!!!
Spero che queste informazioni saranno di aiuto a voi. Ricordate, fare un passo alla volta non ci sono scorciatoie per essere un giocatore di impatto.
Il tuo amico, allenatore Louis