Domanda
DOMANDA: Ho 16 anni e un junior al liceo. Io sono 5'9 "e 165lbs. Sono un guardalinee offensivi e linebacker nella mia squadra varsity scuole. L'unica cosa è che voglio diventare un running back, io sono andata a piccole per giocare o-line, e ho la velocità da un running back. ho bisogno di aiuto per migliorare l'equilibrio e l'agilità e vorrei anche a perdere 15 libbre. se compio quegli obiettivi sarò una forza nel backfield, ma come posso farlo?
rISPOSTA: Ben,
la risposta è un lavoro duro guardare la vostra dieta e ottenere alcuni buoni allenamenti Lasciate che il vostro allenatore sapere che siete interessati a giocare a correre avanti e ottenere il suo ingresso sulla situazione
Buona fortuna
Mark
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DOMANDA:. ci sono eventuali diete o piani di allenamento che si dovrebbe raccomandare?
risposta
Ben,
io sono un grande sostenitore di mangiare una dieta sana ed equilibrata con una buona quantità di protien e lavorando duramente con i pesi. Si dovrebbe parlare con il tuo allenatore circa la parte di sollevamento come la vostra scuola molto probabilmente ha già un programma di peso.
per quanto riguarda gli alimenti, cercano di stare lontano da alimenti e trasformati e veloci bere acqua. Vorrei suggerire che si taglia soda dalla vostra dieta il più possibile.
Buona fortuna.
Mark