Domanda
Ciao, il mio nome è Eissa e io sono un 17enne neolaureato di scuola superiore, e frequento una scuola della comunità attualmente. Io sono un grande ragazzo e quando giocavo d-line al liceo, ho scoperto che ero un giocatore medio abile durante le partite, ma quando mi arrabbiavo sarei diventato un giocatore molto buono, e una specie di dominare la linea. vuoi capita di avere qualche consiglio su come controllare la mia forza e al fine di usarlo a mio vantaggio per il calcio community college?
Risposta
Ciao Eissa e grazie per questa domanda.
Quando ci arrabbiamo, i nostri corpi ci danno una scossa di adrenalina. Quando si ha la giusta quantità di adrenalina, i riflessi sono più veloci, sei più forte e più mirata. Ma con troppa rabbia (o adrenalina), si sovraccarica e bruciare. Ora che hai imparato a sfruttare la giusta quantità di adrenalina, e se si può fare una volta, si può imparare a farlo di nuovo di proposito, dal momento che la mente e il corpo ricorda come ci si sente.
Per portarla indietro, fare un po 'pratica mentale. Ottenere rilassato, chiudete gli occhi e prendere cinque respiri lenti e profondi. Poi, foto o immaginare uno di quei giochi quando hai fatto la media, poi si è arrabbiato ed è stato come colpire un "potere su" pulsante. Si noti come bene hai giocato e quanto potente si sentiva. Notate come il potere che sentiva come solo fluiva attraverso di voi, e notare se avesse un suono, un colore o una sensazione. Qualunque cosa aveva, afferrare che, perché questo è il trigger per riportarlo. Ora immaginate di essere in un gioco, e invece di arrabbiarsi, utilizzare il grilletto e portare quella sensazione di tornare potere. Questo è qualcosa che hai bisogno di praticare. La vincita è quando si arriva bravo a fare questo nella vostra immaginazione, allora si può fare sul campo vero e proprio. Questo è uno strumento potente, e ho aiutato molti atleti ottenere un sacco usandolo. Pratica, funziona!
Il Buona fortuna e fatemi sapere come va.
David
David Kenward, Il Mental Coach
Sacramento, California
http://www.thementalcoach.com