Domanda
Come faccio mentalmente giocare bene sotto un sacco di pressione. Come rimonta ultima pressione quater.
Risposta
Ciao Nick. Il tempo ottenuto lontano da me su questo, scusate il ritardo.
È possibile allenarsi mentalmente da usare che la pressione di giocare ancora meglio. La giusta quantità di pressione aiuta la concentrazione migliora, aiuta la vostra attenzione stringere e aiuta a muoversi più velocemente. Quello che succede è la gente prende in troppa pressione, vengono sovraccaricati, e non fanno del loro meglio.
Ecco uno strumento di formazione mentale che può aiutare. Ottenere rilassato, chiudete gli occhi e prendere cinque respiri lenti e profondi. Poi, foto o immaginare un momento in cui hai giocato bene nella pratica. Davvero concentrarsi su questo, tutto ciò che hai visto, sentito, provato e sperimentato. Si noti come concentrato sei. Ora passare a un'altra pratica quando hai fatto grande. Si noti ancora una volta come ti sei sentito - fiducioso e concentrato. E farlo di nuovo, la stessa cosa. Questo consente di ottenere nel set mente di fare bene.
ora, passare attraverso quelle scene di nuovo, ma questa immagine tempo o immaginare un interruttore rotondo, come la manopola di un forno. Immaginate una parte su quella interruttore che è: 10 per cento. Quando si gira la manopola che a +10 per cento, che le rampe la vostra attenzione per aiutarti a fare ancora meglio sotto pressione. Mentalmente praticare gli stessi giochi, ma con la vostra nuova posizione. In questo modo si allenarsi a darti una spinta a comando, un po 'come colpire il pulsante di azoto su un dragster. Questa pratica, molto. Parte della vostra pratica mentale può essere riesecuzione giochi attuali, colpire il vostro "pulsante di azoto" e notare come il vostro giocato ancora meglio.
Quello che fa è il programma te stesso di essere in grado di accedere a quel qualcosa in più del 10 per cento, di utilizzare il "pulsante di azoto" come arma segreta, quando ne avete bisogno sotto pressione. Questa pratica molto, più si pratica il meglio che funzionerà per voi. Ho aiutato molti giocatori a migliorare con questo strumento - funziona
Buona fortuna e fatemi sapere come va
David
David Kenward, Il Mental Coach
Sacramento, California
http://www.thementalcoach.com