Domanda
Hey, il mio nome è Codie e volevo chiederti come posso migliorare la mia visione QB sul campo. A volte durante le partite mi precipito me stesso attraverso la legge, manca un WR aperto downfield e qualche volta ho l'ora di tempo per le rotte di sviluppare e finiscono per dover correre per quello che posso ottenere o scarico fuori per la coda posteriore. Anche un paio di volte in cui un WR batte un DB ed è aperto downfield durante uomo a uomo la copertura ottengo piedi felici e finisco lui rovesciare, è che normale o c'è qualcosa che posso fare per migliorare questo.
grazie
risposta
Ciao Codie e grazie per questa domanda.
molto di ciò che si sta parlando si sta espandendo la vostra attenzione durante lo spostamento e l'esecuzione di meglio sotto pressione. Visualizzazione /pratica mentale può aiutare. Quello che fai è mentalmente allenarsi a vedere un ricevitore in movimento dove si può buttare a loro. La tua mente è un computer incredibilmente potente, con la capacità di prendere in, analizzare, interpretare ed estrapolare i dati. Quello che succede è quarterbacks, che sanno cosa fare e come farlo, secondo stessi indovinare sotto pressione. Sai i risultati di tale. Quello che vuoi è quello di ottenere nella zona, in cui ciò che si fa sembra solo a scorrere solo il modo che si desidera. Probabilmente avete sentito questo prima, anche nella pratica o durante le partite.
Ecco uno strumento di formazione mentale che può aiutare. Per fare questo, ottenere rilassato, chiudete gli occhi e prendere cinque respiri lenti e profondi. Poi, foto o immaginate se stessi sul campo pratica. Rendere il più dettagliato possibile - cose che vedi, le cose che senti, le cose si sente. Poi immaginate di avere la palla e tutti sul campo sta andando al rallentatore. Quando ciò accade, si può quasi sentire il ricevitore entrare dove devono essere, si conosce la velocità e la traiettoria ideale è necessario gettare il calcio, e l'immagine o immaginate di farlo, e il ricevitore afferra facilmente. Provate a immaginare come l'energia solo scorre attraverso di voi ed è quasi come il calcio si getta. Quando si esegue questa operazione, cosa si sta realmente facendo è che permette la mente e il corpo a lavorare insieme per utilizzare tutte quelle competenze e abilità che hai lavorato così duramente per arrivare. Questa pratica in molteplici situazioni, poi progredire di utilizzare questa pratica mentale per la concorrenza. Ora te stesso dare un qualche tipo di segnale per portare in questo stato d'animo, forse una parola o di colore, e incorporare tale. Pratica questa molto, più si pratica il meglio funziona.
Poi, quando si è in un gioco, utilizzare il segnale (o trigger) per portare su quello che hai fatto pratica.
ho aiutato molti atleti migliorare la loro messa a fuoco utilizzando questa abilità - funziona
Buona fortuna e fatemi sapere come va
David
David Kenward,!. il Mental Coach
Sacramento, California
http://www.thementalcoach.com