Domanda
Come faccio a mantenere la mia fiducia su di me e la mia squadra?
Risposta
Ciao Aidan
Questa è una situazione frustrante, perché l'unica persona che ha il controllo su di voi è. Che cosa può aiutare è quello di mantenere la propria fiducia e per te è uno strumento per ricordare i tempi tua squadra ha giocato bene.
Ecco uno strumento di formazione mentale che può aiutare. Ottenere rilassato, chiudete gli occhi e prendere cinque respiri lenti e profondi. Poi, foto o immaginare un momento in cui hai giocato bene in un gioco, quando si erano focalizzati. Davvero usare la vostra immaginazione, concentrarsi su tutto ciò che ha visto, ascoltato, sentito e sperimentato. Si noti come ti senti sicuro di eseguire così bene in quel gioco. Ora concentrarsi ancora di più su quel sentimento, e come si fa, dire a te stesso gioco. Ora usate la vostra immaginazione e immagine o immaginare un altro volta che hai giocato bene in un gioco, quando si sentiva sicuro. Focus su tutto ciò che ha visto, feltro, sentito e sperimentato durante la riproduzione di bene in quel gioco. Concentrarsi ancora più a fondo su quel sentimento di fiducia, come come si fa, dico a te stesso gioco. Quello che fa è mentalmente allenare la mente ad associare la parola GAME con fiducioso. Ecco come funziona la nostra mente. Questa pratica molto, e quando si può riportare quella sensazione di fiducia solo dicendo la parola gioco, quindi iniziare a utilizzare questo strumento in pratica, poi, quando giochi. La più pratica e meglio funziona.
Si può fare la stessa cosa con fiducioso circa la vostra squadra. Lo stesso strumento, ma immagine o immaginare un momento in cui la squadra ha fatto grande, focus su come ti sei sentito a tale proposito (fiducia in loro) e come si fa, dire a te stesso TEAM. L'obiettivo qui è un po 'diverso, di lasciar andare i sentimenti negativi sulla tua squadra (mancanza di fiducia, la delusione, la rabbia) e sostituirli con sentimenti positivi. Sai se qualcuno è felice con te o pazzo o deluso con voi, che non hanno nemmeno bisogno di dirlo, a volte è come si può anche vedere o sentire. Molte persone hanno un sacco di problemi rimanere motivati in queste circostanze. Proiettando un sentimento di fiducia nel vostro team (che si allena a voi stessi di fare), si può anche scoprire che la vostra squadra funziona meglio. Ho usato questi tipi di abilità con molti sport diversi - lavorano
Buona fortuna e fatemi sapere come va
David
David Kenward, mentale!. allenatore
Sacramento, California
http://www.thementalcoach.com