Domanda
ciao il mio nome è opaco e io peso 125 chili e mi può giocare come un defencive indietro o largo reciver o qualsiasi altra posizione del genere, e mi chiedevo se c'è un modo posso mettere sulla carne in più in modo che io non sono caduto a terra il più semplice, ho un sacco di muscolo che praticamente la maggior parte del mio peso corporeo in modo Sono confuso su cosa fare
risposta
Matt è necessario ottenere un programma di mangiare, che comprende un sacco di proteine. Gli alimenti come il burro di arachidi, tonno, bistecche, carne di maiale e pollo. Anche sollevare pesi un sacco questa estate mentre si sta mangiando. Un ragazzo le dimensioni può permettersi di mangiare più. Si può mangiare cibo spazzatura tanto quanto si desidera. Si dovrebbe mangiare almeno 3500 calorie al giorno. BUONA FORTUNA COACH NOEL!