Domanda
Io sono un primo anno Linea offensiva 5 piedi 8 in. 175 lbs, provando per la squadra di calcio matricola mio liceo
e mi è stato chiedendosi che cosa sarebbe alcuni buoni
esercizi di allenamento della forza per rafforzare il mio corpo pieno, in particolare gambe e
mani.
risposta
Keith le aree del corpo che si desidera rafforzare sono le gambe, e il petto. Si dovrebbe fare squat, e un sacco di panca per il torace. push up e leg press sono altri due buoni esercizi per il guardalinee. Saltare la corda è anche un must per i piedi veloci. Punzonatura un sacco da boxe è grande per le mani veloci pure. BUONA FORTUNA COACH NOEL !!