Domanda
Sono un 6 '5 ", 300 lb difensiva e guardalinee offensivo. Il fatto è che io sono solo in terza media. Su di perfetto, su tutto la difesa sono offesa a rallentare. per il momento sono fuori linea i ragazzi poco sono dietro di me la metà del tempo. (un po 'esagerato (o quasi)) che cosa posso fare per ottenere più velocemente per questa stagione?
risposta
Per cominciare vorrei iniziare saltare la corda ogni singolo giorno. Questo vi aiuterà con avere i piedi più veloci, e vi aiutano con la resistenza. Inoltre vorrei cercare di guardare la vostra dieta. Prova di stare lontano da carbohydrats, e cibi grassi. stare lontano da fast food e cibi fritti come bene. Se si potrebbe perdere 20 a 25 libbre, insieme a saltare la corda tutti i giorni prima dell'inizio della stagione arriva qui e tutti i giorni dopo le prove per almeno 20 a 30 minuti si otterrà più veloce. anche una punta per voi in attacco. Se sai di avere i piedi lenti, assicurarsi di avere le mani veloci. È necessario imparare a mettere le mani rapidamente fuori nel difensore. Si sta per essere più forte rispetto alla maggior parte dei vostri avversari, in modo da usare le mani per il potere di loro. Questo darà i piedi un po 'più di tempo per recuperare. BUONA FORTUNA COACH NOEL!