Domanda
Mio figlio è di 12 anni di andare in Junior High. Ha giocato a calcio in una bandiera calcio campionato rec competitivo, ma sarà una partita di calcio affrontare per la prima volta. Che tipo di programma di condizionamento posso io lo ottenere su quando inizia la scuola così ha preparato?
Risposta
Jim mi sarebbe concentrarsi su come ottenere il vostro figlio flessibile e in buona forma cardiovascolare . Flessibilità è importante per tutti i giocatori di calcio, ciò impedisce lesioni sul campo, così come rendere il giocatore più veloce. Sprint sono il modo migliore per entrare in forma per il calcio. Esecuzione di sprint su e giù per le colline, è un buon lavoro insieme con scale sprint. scalette Sprint sono in esecuzione 100 sprint yard poi 90 poi 80 e così via. Per un essere di 12 anni in buona forma è essere in buona cardio e di essere flexable. BUONA FORTUNA COACH NOEL!