Domanda
Hey, il mio campo di calcio appena concluso e im la forma migliore che abbia mai visto. Io non voglio perdere questo oltre le tre settimane rompere abbiamo. Mi potete aiutare a impostare una routine Lunedi-Domenica che mi avrebbe aiutato a rimanere in forma, e forse anche diventare più forte e più veloce. Grazie.
Risposta
Matt vorrei incoraggiarvi a solo continuare a correre tutti i giorni fino a quando la stagione inizia. Assicurati di includere stretching, sprint e la percorrenza quotidiana. Se sono di sollevamento pesi allora avete bisogno di continuare a sollevare pure. Sollevare pesi di almeno 3 giorni a settimana fino a quando la stagione inizia. BUONA FORTUNA COACH NOEL!