Domanda
Ho appena iniziato a calci per il calcio di quest'anno. i miei allenatori pensano i calci abbastanza bene i calci di circa 50 cantieri o giù di lì che voglio essere in grado di dare il più lontano qualsiasi cosa che posso fare per migliorare la mia forza delle gambe e flessibilità sono abbastanza forte i tozzo 260 e pulita 195 e im 6'1 180
risposta
Noah vorrei solo suggerire che si continui a lavorare sodo in sala pesi. Lavorare in modo particolarmente duro sulle gambe, fare un sacco di leg press e solleva la gamba (dove le ginocchia sono piegate verso il basso e verso l'alto di sollevamento pesi). Anche grandi kicker hanno una grande flessibilità. Quindi questo significa che si ha realmente bisogno di allungare il più possibile. Diventa il più flessibile possibile, si può! Ultimo ma non meno importante, calciare il pallone di tutti i giorni. Sembra semplice, ma più si calciare il più lontano andrà. Questo da solo migliorerà la vostra forza delle gambe. BUONA FORTUNA COACH NOEL!