Domanda
im un gioco maggiore affrontare il calcio e sto cornorback, ive stato difficile cercare di migliorare, ma quando ho allinearsi con un wide receiver e la qualcuno è in esecuzione la palla al mio fianco comincio a prendere dal panico e non posso davvero lui affrontare perché si bloccano, avete qualche consiglio?
Risposta
Ciao Ryan
Questa è una situazione in cui la pianificazione e la pratica mentale vi aiuterà molto.
Siediti con carta e penna e scrivere /schema di come si vorrebbe agire in quella specifica situazione. Include diverse cose che potrebbero accadere (come essere bloccato) e di scrittura /schema come si potrebbe fare con questo.
Quando si sente a proprio agio con questo, che è il momento per la pratica visualizzazione. Qui è un metodo che può aiutare.
Entra in una posizione sicura, confortevole, dove è sicuro di chiudere gli occhi. Fate un respiro profondo e come si lascia fuori chiudere gli occhi (questo è un segnale a te stesso che è il momento di fare la visualizzazione). Poi, prendere tre respiri, rilassante un po 'più come si espira ogni respiro.
Ora, immagine o immaginare (o va bene) che situazione che hai scritto /diagrammed e l'immagine o immaginate rispondere con successo come avete previsto in quelle situazioni diverse. Fare questo dieci volte. Quindi, fate un respiro profondo, aprite gli occhi, alzarsi e tratto.
Ripetere questa operazione tre volte, poi si è fatto. Fate questa serie due volte al giorno e ciò che si scopre è che si sta programmando voi stessi a rispondere nello stesso modo sul campo come si fa nella vostra immaginazione. Ho usato questo strumento per aiutare molti giocatori di calcio a tutti i livelli migliorare le loro prestazioni -. FUNZIONA
Il Buona fortuna e fammi sapere come va
David
David Kenward, Hypnotist
il Mental Coach
Sacramento, California
http://www.thementalcoach.com
vincere la partita mentale:? superare blocchi mentali e migliorare le prestazioni
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