Domanda
Hi Speravo che mi potrebbe dire che cosa devo fare per giocare in modo più aggressivo in tutti gli sport, non solo calcio necessariamente
, il più grande problema che ho sta giocando in modo aggressivo la mia abilità è ok, ma ho solo bisogno di aiuto per giocare in modo aggressivo in modo cosa suggeriresti di aiuto?
Risposta
Ciao Billy
La prima domanda che mi chiederei è specificamente che cosa si intende per giocare in modo più aggressivo? Perché credi che ti manca di aggressività. Quando hai iniziato a credere questo? Perché? Il primo passo per cambiare qualcosa sta scrivendo giù in particolare ciò che si desidera modificare e come si sa, quando hai fatto.
Un sacco di volte le persone usano la parola aggressivo quando il loro vero significato è avere la fiducia necessaria per svolgere il loro meglio sotto pressione.
Ecco uno strumento di formazione mentale che può aiutare. Ottenere rilassato, chiudete gli occhi e prendere cinque respiri lenti e profondi. Poi, foto o immaginare una partita nel modo desiderato, agendo nel modo desiderato. Davvero concentrarsi su questo, tutto quello che vedi, ascoltare, sentire e l'esperienza. Si noti come concentrato sei. Ora passare a un'altra scena in cui si gioca il modo in cui si desidera. Si noti ancora una volta come ci si sente - fiducioso e concentrato. E farlo di nuovo, la stessa cosa. Questo consente di ottenere nel set mente di fare bene.
Ora, prendete un respiro profondo, e durante l'espirazione, dici a te stesso, potere, mentre immaginando la riproduzione nel modo desiderato con la fiducia che si desidera. Farlo cinque volte, poi prendere un respiro profondo, aprite gli occhi e allungare fuori. Quello che hai fatto è stato avviato per allenare la mente di associare una parola - POTENZA - con fiducioso e giocare grandi. Quanto più si pratica questo strumento, più forte che l'associazione riceve. Dopo aver praticato per dieci volte, si è pronti per iniziare a praticare sul campo pratica e in altre parti della vostra vita.
Quando hai addestrato la mente al punto in cui si dice POWER si sente che la fiducia ,, allora siete pronti a farlo in competizione. Si inizia a fare questo prima dell'inizio della partita, anche, per farti nella zona di successo (che ti sei allenato a fare). Poi, in un gioco, prendere un respiro, espirate e dici a te stesso POWER e scoprirete vi sentirete che la fiducia e il potere di fare del tuo meglio. Ho aiutato molti giocatori di calcio migliorano utilizzando questo strumento e questo può funzionare anche per te. Ricordate, più si pratica, la migliore si ottiene
Buona fortuna e fatemi sapere come va
David
David Kenward -.. Il Mental Coach
Sacramento, California
http://www.thementalcoach.com
vincere la partita mentale: superare blocchi mentali e migliorare le prestazioni
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