Domanda
DOMANDA
:? Io sono una matricola al liceo e voglio giocare a calcio il prossimo anno, ma ho deciso di saltare quest'anno ad aumentare di peso e ottenere più velocemente, ma in ogni caso io 'm 5'11 "135libbre ho" "mani gorilla e hanno una verticale pesante per la mia età e posso fionda un pallone da calcio con una precisione ok e davvero buona velocità ma ho davvero bisogno di aiuto per sceglie quale.
RISPOSTA:. io vi suggerisco di andare fuori per il ricevitore prossimo anno Dal momento che la scelta di saltare un anno di calcio, la maggior parte delle vetture saranno già guardando qualcun altro per QB Saltando questa stagione dubito che qualsiasi allenatore prenderà in considerazione voi per QB così.. entrare in gran forma, e sollevare un sacco di pesi, e giocare il ricevitore prossima stagione. BUONA FORTUNA COACH NOEL.
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DOMANDA: Grazie per la tua opinione mi chiedevo quanto pesano dovrei sollevare, quando dovrei sollevarlo, e che cosa gruppo muscolare devo lavorare e su quanto velocemente avrei dovuto eseguire un 40 e alto? dovrei essere in grado di saltare? ad essere una migliore reciver WID?
Risposta
vorrei suggerire a lavorare su tre muscoli del nucleo, il torace, gambe e schiena. Fare squat, leg press e panca. Se si riesce a panca circa 175 a 200, che sarebbe un buon obiettivo. Dovreste essere in grado di squat circa 275 a 300 libbre per la prossima stagione. Si dovrebbe essere sollevamento pesi 3 volte a settimana.
Il modo migliore per lavorare al vostro 40 il tempo è quello di eseguire sprint vento dopo il lavoro fuori. pista da corsa sarebbe l'idea migliore. Sprint ti consentono di risparmiare tempo fuori il vostro 40. Un buon momento è tutto sotto un 4.9. Buona fortuna allenatore Noel!