Domanda
Ciao,
io sono una matricola sta preparando per la formazione primavera e voglio sapere la cosa migliore possibile che posso fare per ottenere il meglio a mia posizione un WR (soprattutto velocità e forza .. non ho alcun problema prendere la palla). Posso capire fino a 5 giorni a settimana per un massimo di 3 ore al giorno. Non voglio dire di essere troppo esigente, ma se si potesse etichettare tutto come .. Giorno 1: fare questo, questo e questo. 2 ° giorno: fare questo, questo e questo. ect .. fino al giorno 5. In sostanza voglio che la cosa migliore che posso fare, non importa quanto sia difficile sarà
Grazie in anticipo,
-Dominic
Grazie.; )
Risposta
Lei non ha citato se questo era liceo o all'università .... personalmente ritengo che cardio e forza delle gambe sono i ares più importante lavorare.
WR deve essere in ottime condizioni. Si esegue più a lungo, più veloce, e percorsi più nitide rispetto a qualsiasi altra posizione, sopra, e oltre, e oltre ... Tu sei il motorino di avviamento, nessun altro ottiene la vostra posizione. Fidati di me, mi è stato redatto come WR. Quando tutti gli altri viene eseguito un suicidio, si esegue due !!!!! Quando gli altri sono in esecuzione sprint e chinarsi, si esegue uno in più, non per la squadra o il tuo allenatore, ma per se stessi.
Corretto sollevamento pesi è un altro requisito. Trovare un buon preparatore atletico nella vostra zona, se non ce n'è uno sul personale. Questo non funziona correttamente a meno che non dieta correttamente anche. Niente bevande gassate ... PERIODO. Ad alto contenuto proteico, non steroidi. MAI !!!
scorso, trovare un compagno altrettanto impegnato come voi .... spingere l'altro. Il mio amico è stato il quarterback (chissà perchè) Non ci sono scuse. Niente scuse. Niente scuse. Spero di vedervi i professionisti. Sia uno in 1000.