Domanda
Ciao, sono una guardia offensiva, e sono circa 6 '2 "230 lbs. Ho un paio di domande. 1.) Quali sono alcuni esercizi che dovrei fare per aumentare la mia velocità piede? ho intenzione di essere sempre una corda per saltare a lavorare su questo, e sto facendo di Lacrosse che dovrebbero inoltre contribuire enormemente, ma qualsiasi altra cosa che si potrebbe pensare? 2.) Come posso ottenere più velocemente? 3.) che altro mi consiglia devo fare? ho intenzione di essere coinvolti in un'accesa battaglia per l'avvio di guardia sinistra nella mia squadra Varsity il prossimo anno, ho intenzione di essere segnalato un anziano e sarò una junior e il mio obiettivo generale è quello di giocare in un college. sono disposto a fare qualsiasi cosa per lui. anche ciò che tipo di dieta suggeriresti per aumentare di peso /muscolare? sto chowing giù in questo momento in modo da poter aumentare di peso e mantenere qualsiasi muscolo I ancora perché ho una clavicola rotta. dovrei tornare e sollevando la prossima settimana, però. credo che sto chiedendo, cosa suggeriresti faccio a diventare un guardalinee dominante? ho iniziato ogni gioco che abbia mai giocato, e mi sono trasferito forma sinistra Tackle di Right Guard l'anno scorso e ha dominato. Grazie e so che si tratta di una tonnellata di Q di così grazie una tonnellata per qualsiasi aiuto!
Risposta
Prima di tutto è bello vedere la passione che avete per il gioco del calcio. Che di per sé dovrebbe prendere un lungo cammino.
Sembra a me come si sta facendo le cose giuste. Avete discusso con i tuoi allenatori già? Ha chiesto i vostri allenatori per eventuali allenamenti per gli uomini di linea nel programma? Ogni volta che ricevo una domanda su cose come questa, cerco di essere onesto e dare una risposta molto onesto. Credo che si dovrebbe discutere le opzioni con il pullman.
salti corda, esercizi pliometrici, gli allenamenti delle gambe che funzionano i vostri muscoli posteriori della coscia e dei muscoli grande gluteo sono i migliori per la velocità. Prova a tagliare il cibo spazzatura e pop troppo. Questa è tutta roba Sono sicuro che avete già sentito.
Mentalmente credere che vi sarà la Guardia di iniziare il resto della tua carriera, e le prospettive di college si prenderà cura di se stessa.
Se si desidera che alcuni dettagliati trapani, allenamenti, diete, ecc follow-up e chiedere.
Coach B.