Domanda
Ciao, io sono un MLB nel Regno Unito. Recentemente ho avuto un infortunio che mi ha spezzato il TIB &fib e in attesa di quella per guarire poi im lasciando una stagione in più così è rehabilitaed correttamente. In quel momento voglio costruire la mia forza, la velocità e il peso. Attualmente mi pesa 196lbs. Non sono sicuro di quello che posso panca e, ovviamente, la mia forza tozzo sarà andato mentre io guarire. Le mie qualità sono Sono linea laterale molto veloce di emarginare e ho una molto elevata consapevolezza. Sono molto veloce, ma quello che mi manca è la massa. Il mio obiettivo è quello di costruire la forza, la potenza e la massa senza perdere la mia velocità. Che peso dovrei essere per un MLB e quanto dovrei essere in grado di distensione su panca, squat e tempo trattino 40yard? Inoltre si dispone di alcun aiuto come ho potuto usare la mia stagione per migliorare su tutto e dunque essere un giocatore migliore rispetto a prima. Grazie mille in anticipo. Kieron.
Risposta
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Andy
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