Domanda
Caro Andrea,
vado in alta scuola il prossimo anno. Sono stato un quarterback nella scuola media. Sono un buon scrambler e hanno la precisione decente. Ho davvero bisogno di aiuto su due cose. Sono stato sempre di aiuto da parte del tecnico di scuola superiore su come impostare i miei piedi. Io ancora posso buttare per quanto voglio. Posso buttare a 45 iarde, ma ho bisogno di almeno 55. Inoltre, sono sotto dimensionati Sono 5'8 e 113lb come posso ottenere più grande.
Grazie,
Argilla Harris
risposta
forza del braccio è la chiave, ma contrariamente al pensiero popolare, non è sollevamento pesi che avete bisogno.
in realtà è necessario lavorare sul braccio e muscolari movimenti che si estendono correttamente tutti i tendini e legamenti nel corso di un periodo di 6-10 mesi di tempo.
Inizia ora e lentamente lavorare i muscoli corretti. Scopri http://www.geocities.com/colosseum/9242/QB.htm
1) Prova con una presa molto leggero, come presa troppo duro causerà controllo di palla diminuito e può influenzare il rilascio. Afferrare il calcio sulla pancia sotto con il dito indice sulla cucitura palla facendo una sorta di forma a "L" con il dito indice e il pollice Pagina 2) Tenere la palla vicino all'orecchio destro, se siete di mano destra , o di sinistra, se siete mancini. Si avrà un rilascio molto più veloce, che darà un difensore meno tempo per reagire al vostro tiro, aumentando così la percentuale di completamento. Pagina 3) Tenete gli occhi sul bersaglio, le spalle vicino al parallele al bersaglio e il tuo piede perno /impianto che punta quasi al bersaglio che si intende lanciare a. (Il piede perno è il lato opposto del braccio di lancio.)
4) Effettuare la circolare movimento di lancio, anche se un semicerchio da cima a finire; pensare effetto centripeto, con l'uscita essendo in cima dell'arco. Più lungo è il raggio del cerchio, il più veloce si sarà in grado di lanciare la palla (vale a dire l'ulteriore estendete il braccio dalla spalla, più velocità si può ottenere con meno velocità del braccio).
5) Spostare il peso quasi in modo uniforme al momento del rilascio. Circa il 60% del peso sarà sul piede anteriore al momento del rilascio. Come si ottiene più confortevole imbracatura attorno, si sarà in grado di entrare nella vostra getta. Un buon QB sarà necessario fare un passo nella sua tiro per completare un passaggio collaterale di 20 km. Pagina 6) Utilizzare la rotazione delle spalle timed bene con il movimento di lancio del tuo braccio per generare la coppia necessaria per ottenere la massima velocità sul tiri. Pagina 7) Trova il tuo punto di rilascio. Palloni da calcio tendono a navigare attraverso l'aria abbastanza bene quando una discreta quantità di rotazione è stata impartita su di esso. Un certo punto di rilascio sarà in genere sufficiente per coprire 5-15 yds, una leggermente più alto rilascio volontà razzo la palla 15-25 yds e così via e così via.
8) Un rilascio di tre quarti è generalmente un modo molto semplice gettare.
Ricordatevi di seguire con il braccio completamente al fianco opposto del braccio di lancio. Se rilasciato correttamente la pallina si perforare attraverso l'aria.
9) Per lanciare una palla in profondità, basta cambiare l'angolo di lancio. Una palla in profondità perfettamente gettato volontà picchiata splendidamente al suo apice.
pratica gettando con 50% o meno sforzo - il rilascio è molto importante. Successivamente, a bassissimo sforzo, ottenere i tempi della rotazione spalla in sintonia con il movimento di lancio del vostro braccio per generare la massima velocità, senza il massimo sforzo. Inoltre sarà più difficile per lanciare la palla con i rilievi su.
Se questo mi ha aiutato a vota positivamente, se non poi contattarmi di nuovo, ..... BUONA FORTUNA !!!!!!!!!
Andy