Domanda
Ciao io sono un quarterback sophomore. Sono 6-3 e peso 160 lbs. Posso lanciare solo 52 yards e voglio aumentare la mia forza del braccio anche la mia velocità. Voglio anche aumentare il mio 40 tempo da 4,9 a circa 4,7 per essere in grado di iniziare il college. Così mi puoi dire come posso possibilmente fare tutto questo a casa o in palestra
Risposta
Roba molto di base qui Raheel, ma perfezionare il breve tiri prima. la forza del braccio può essere sviluppato per fare una cosa: buttare la palla difficile ogni volta. Gioca a palla con qualcuno, o impostare un targe su una parete (usare una palla più conveniente se si esegue questa operazione) e gettare. Inizia a 10 yards, di nuovo a 15, 20, ecc. Buttalo allo stesso modo ogni volta. Un sacco di volte i bambini gettare e prendere senza uno scopo. Assicurarsi che quando si lancia, si fa ogni volta per ottenere più forte.
Lo stesso con guadagnando velocità. Per ottenere più velocemente, si esegue. Suggerisco in entrambi i casi si parla con il tuo allenatore e chiedergli cosa gli allenamenti specifici che ha in posto per voi. Si può solo fare meglio.
Si prega di visitare il mio sito coachfromthestands.com e non esitate a scrivermi in qualsiasi momento a
[email protected] Coach B.