veloce
Domanda
buoni allenamenti delle gambe per diventare un ricevitore ampia veloce?
risposta
velocità viene da forza nelle gambe. Push /unità nelle gambe costruisce la velocità. Punte ho insegnato e utilizzati per costruire la velocità sono: Sprint collina - trova una collina nella vostra zona e correre su il più velocemente possibile, spingendo forte con ogni gamba, facendo attenzione a mantenere il corpo /braccia sotto controllo. Parachute- Acquistare un paracadute ed eseguire sprint vento. Squat anche aiutare a costruire la forza delle gambe.
maggior velocità è naturale. Lascerò a voi in quello che so di ricevitori. Un ricevitore che può essere eseguito buoni percorsi non deve essere veloce. Rapidità è più importante. Un ricevitore che va nel suo percorso, fa una mossa rapida e guadagna la separazione istantanea, normalmente non perché lui è veloce. La possibilità di uscire di tagli con una raffica veloce è quasi inerme. La velocità è costruito sopra la distanza, la rapidità è un'improvvisa esplosione. L'altra chiave di questo è preciso percorso in esecuzione. Coloro che hanno studiato con attenzione Jerry Rice dicono la stessa cosa, "I primi 3 a 5 passi di ogni percorso da Jerry sembra lo stesso." Così si potrebbe mai dire veramente quello che stava per fare.
Spero che questo ti ha aiutato. Fateci sapere, se avete altre domande o suggerimenti.
Grazie,
AC Anderson