Domanda
Ciao, il mio nome è Jess Sayo. Sono un anziano al liceo e la mia stagione di alto livello con le Deer Valley Wolverines finito un paio di settimane fa, terminando con un record di 11-1 (noi siamo sconvolti nei play-off) .I giocato linebacker esterno in una difesa 3-4. I Linebackers Fuori del nostro team ci sono un po 'come la posizione Elephant di Clay Matthews riprodotto a USC. Ero in una squadra che è stato caricato con il talento che ha completamente oscurato mie capacità. Il mio desiderio di giocare a calcio è ancora molto forte e sto cercando di giocare Strong Safety at Diablo Valley Junior College che è noto per la loro reputazione di trasferimento di giocatori. Sono 5'10 ", 170 libbre, panchina su 235, circa 325 tozzo, stacco da 350 e energia pulita su 155. Sto cercando di aumentare la mia dimensione e la velocità (I vergognosamente cronometrato in un 5.2 40 presso il Nike combinare) . quello che mi manca in atletismo, spero di recuperare con intelligenza e un atteggiamento operaio. mi chiedevo se la conoscete un ottimo regime di allenamento che potrebbe aumentare la mia dimensione, forza e velocità. Inoltre, vorrei per sapere se ci sono le esercitazioni che ho potuto imparare, di migliorare me stesso a diventare un forte sicurezza. Grazie
risposta
bene Jess, suona come quello che stai facendo ora sembra lavorare per voi. vorrei semplicemente raccomando usando google per allenamento o di massa guadagnando suggerimenti, io personalmente ho trovato alcune buone informazioni in là. per la velocità, non gioco di gambe e scaletta trapani, sprint, suicidi, pylometrics ed eseguire le scale. scale sono i migliori per la resistenza muscolare e la velocità. una combinazione di allenamenti con i pesi, trapani gioco di gambe e corsa le scale, e si dovrebbe essere impostato. continuare a lavorare duro, credere in te stesso, e il potenziale sarà infinita.