Domanda
hey im un calciatore semi professionista e im circa 5'9 "340 e vogliono un modo più rapido per eliminare il peso io gioco terzino e hanno bisogno di essere a come 250-240 sentire come posso durare per l'intero gioco quali suggerimenti sono utili per la mia situazione come posso migliorare la mia velocità resistenza e perdere il mio intestino?
risposta
e un sacco di attività cardio e cardiovascolare accompagnato da corretta dieta e allenamento con i pesi, farà miracoli per voi. io personalmente hanno perso 30 chili di grasso di questa linea guida, e ancora pesato 235. questo perché non solo ho bruciare il grasso fuori, ho guadagnato muscolare. ho finito per guadagnare più di 30 sterline di peso sano e muscolare. non sono sicuro se hai mai visto la infomercial per un piano di formazione chiamato P90X, se avete, thats un buona linea guida. si tratta di pesi mentre si fa attività cardio. e 'provato dalla scienza, che se si dovesse fare anysort di excersises cardio, anche a piedi, mentre portare un po 'per il peso, brucia quasi 3 x il più calorie. anche se cadere circa 80 avrà una discreta quantità di tempo, se continuare a lavorare a esso e ottenere un solido giù di routine, si raggiungere i tuoi obiettivi. e con il vostro peso, si dovrebbe fare un buon uomo di linea.