Domanda
hi allenatore MacRae ho bisogno bisogno di sapere come ottenere via la linea offinsive in un tight end. (Io sono 6 245lbs piedi. 13 anni ed eseguire un 5.7 in una quarantina)
Risposta
Ebbene da statistiche che mi hai dato, la sua chiaramente il fatto che il tuo non abbastanza veloce per giocare una tightend. Il tuo peso sarebbe utile sulla linea O, ma se si vuole davvero giocare tight end, la vostra intenzione di avere per ottenere in forma migliore, perso un po 'di peso e ottenere più velocemente. Lo consiglio facendo 3 giorni di sollevamento pesi di una settimana, con 2 giorni di intensa attività cardiovascolare (corsa scale, sprint, suicidi, trapani footwork). e intendo INTENSO. senza interruzioni, sempre in movimento. Cose come fare sprint, poi tra fare flessioni, eseguire di nuovo, tornare a Si Tups, fare un suicidio, poi fare fuoco piedi, cose del genere in modo che il movimento sempre. Questo brucia calorie e grassi come nessun altro.
buona fortuna.