Domanda
io sono un 6 ° selezionatore che ha lasciato la squadra di calcio di quest'anno, voglio 2 farlo il prossimo anno, e voglio essere preparati. Mi piace fare sit-up, push-up, e riccioli di peso. per favore aiutatemi essere quello di diventare un giocatore migliore !!! ho 11 anni. GRAZIE!!!
Risposta
Ciao Aaron,
Bene, in questo momento si sta facendo tutte le cose giuste. Push up, sit up sono grandi per aiutare a sviluppare un fisico, così come guadagnare forza. Se avete intenzione di sollevare pesi quindi suggerisco che non si ottiene in sollevamento pesi pesanti. Si sono ancora giovani e hanno molto tempo per svilupparsi.
Iniziare a correre sprint. Se si dispone e sa come utilizzare una scala di formazione, che vi aiuterà con rapidità e gioco di gambe. Anche se si può trovare un paracadute di formazione, che vi aiuterà con la velocità. In caso contrario, si può provare a trovare una collina, ed eseguire sprint su per la collina. In questo modo costruire la velocità e la forza delle gambe.