Domanda
Hey allenatore im 19 e voglio provare-out per il calcio wen arrivare a un college che uso per giocare a correre avanti, ma mi lascio andare ora im 308 quello che ho potuto fare per perdere peso nei prossimi cinque mesi e per ottenere il mio quaranta volta torna a 4,3 entro il tempo di provare-out nella primavera
risposta
Ciao De'Undre
Normalmente, non parlo sulla dieta di un atleta perché io non sono un nutrizionista. Ma qui andiamo ....
Ebbene, se si mangia grandi porzioni durante i pasti, tagliare quelle porzioni a metà. Se si beve un sacco di soda, tagliare che fuori della vostra dieta. Ottenere in un sacco di lavoro cardio. Per quanto riguarda la velocità, ben sprint su una collina aiuta a portare forza al vostro spingere fuori. Che aiuta aggiungere velocità. sprint vento con un paracadute di vero aiuto.