Domanda
pullman,
io sono una matricola e la nostra scuola da poco finito la stagione, dal momento che siamo in bassa stagione, mi chiedevo su trapani che ho potuto fare per migliorare la mia capacità di copertura, velocità e agilità.
Gioco a DB e non coprire molto bene, ma ho bisogno di ottenere meglio se mi aspetto di giocare. Gioco di sicurezza gratuita e la mia squadra gestisce un 3-3-5 principalmente, ma abbiamo iniziato a correre un po 'di 3-4 e 4-3 guarda verso la fine della nostra stagione. Cosa devo praticare per la zona e la copertura uomo in modo che potessi passare al cornerback o forti di sicurezza?
Risposta
ho potuto dare una risposta prolisso e andare in profondità, ma tanto vale che si link al video ottengo i miei trapani DB da che ho messo su YouTube.
http://youtu.be/x0HMESW6GWI
Insieme con le frese nel video è necessario per ottenere una corda per saltare e guadagnare di usarlo. Direi che saltare la corda ha fatto di più per me come un giocatore di ogni altra cosa. Per quanto riguarda il sollevamento è necessario concentrarsi sugli impianti fondamentali (squat, stacco e energia pulita).
Buona fortuna a voi in bassa stagione e la prossima stagione,
Coach Cziska