Domanda
DOMANDA:.. Ciao, sono 14 e 130 £ e 5'8
voglio un allenamento che mi fanno pronto per la prossima stagione, se possibile
migliori saluti, Gabriel
RISPOSTA: Ciao Gabriel,
io vi consiglio di parlare con il tuo allenatore di calcio e gli chiedono per un programma di allenamento postseason. Se lui non ne ha uno tornare a me e io vi permetterà di iniziare.
Louis
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DOMANDA: Louis, ha detto che io possa fare l'allenamento pre-campionato, ma il suo stato inutile, a mio parere
Se mi aiuti per impostare un programma di allenamento sarei onorato
risposta
Ciao Gabriel,
ricordare solo un medico può dire se il programma in partenza è troppo per voi. È necessario per ottenere i tuoi genitori, il tuo allenatore, e il medico coinvolto.
1. OTTENERE I tuoi genitori PERMESSO e chiedere loro consigli. Possono essere di grande aiuto a voi.
2. Parlate con il vostro COACH lui è lì per aiutare. Egli vuole che per avere successo. Egli può ottenere iniziare su il programma giusto.
3. Prima di iniziare qualsiasi PROGRAMMA essere sicuri di ottenere i tuoi genitori AUTORIZZAZIONE E i medici bene.
Nome solo un medico può dire se il programma in partenza è troppo per voi. E 'meglio essere sicuri che essere dispiaciuto !!!!!!!!!!
Prova il basket è un grande sport e vi aiuterà a ottenere in forma di calcio.
Pallacanestro aiuterà anche la vostra coordinazione, rapidità, condizionata, e migliorare il vostro lavoro piede. Questo tipo di allenamento è particolarmente buono se si desidera riprodurre running back, defensive end, e di nuovo o difensivo.
È inoltre possibile aggiungere pallamano al vostro programma di allenamento. Proprio come nel basket, pallamano si insegna a correre avanti e indietro, una parte all'altra senza dover pensare a questo proposito. Basta reagire alla palla proprio come nel calcio. Pallamano può essere di grande aiuto, per un giocatore di calcio, per tutti le stesse ragioni il basket.
Provate a suonare questi due sport, su basi regolari, e si otterrà in forma fantastica di calcio. Sarà inoltre migliorare il tempo di coordinamento e di reazione per uscire dalla vostra posizione calcio.
Vuoi essere fresco nel quarto trimestre quando tutti gli altri si esaurisce. Iniziare eseguendo un 1/2 giro intorno al campo di calcio di tutti i giorni. Assicurarsi di sprint negli ultimi 100 yarde della corsa. Questo modo di lavorare sulle tue sprint vento e lunga distanza in esecuzione allo stesso tempo.
Dopo una settimana o giù di lì, quando ci si sente ad esso, aggiungere un mezzo giro al vostro allenamento. Mantenere l'aggiunta di un mezzo giro, ogni settimana o giù di lì, fino a raggiungere 3 o quattro miglia per allenamento. Solo allenamento una volta al giorno, non si vuole fare su di esso. Si vuole costruire il vostro corpo non usarla. Assicuratevi di bere molta acqua, è necessario esso. E non fare tutte e tre outs del lavoro insieme. Basta scegliere uno o due al giorno e farlo.
Con il tempo che si avvia campo di calcio, si sarà in forma migliore della tua vita. PRENDILA CON CALMA. Non spingere troppo e assicurarsi che si ottiene controllato da un medico prima.
Buona fortuna,
Louis