Domanda
hi Mark, im 25 5'9 190 libbre. ultima volta che ho fatto funzionare una quarantina al liceo ho fatto funzionare i 5.0. ma il suo solo strano per somereason quando im non davanti a un allenatore che faccio modo migliore im come una superstar di fare sempre meglio di più. ho anche giocare a basket e può giocare come un fratello la sua folle. così alla mia età. ive capito che mi manca esplosività e velocità. possono queste due cose essere aumentati alla mia età di andare avanti con le competenze che ho già modo che io possa provare per un campionato di calcio Arena. Se è così ci sono qualsiasi esercizio set che mi si potrebbe dire e quanto posso aumentare queste due cose alla mia età. dato non ho mai lavorato su mie gambe a tutti. Grazie per il tempo e dispiace per la mia ortografia
Risposta
Michael
Mentre il mio background è in Kickers di formazione e scommettitori per il passato 26 anni-la questione con Fotball e "velocità" per i miei kicker è davvero in velocità delle gambe, e non nella vostra zona. Vi è un grande blog e-mail che ricevo ogni giorno chiamato "sports-performance.com e l'indirizzo e-mail reale è possibile inviare una nota a (e di ricevere suggerimenti e trucchi quotidiane) è
[email protected] .
Se "spped è il problema, allora avrei si guarda qualcosa che noi chiamiamo la" contrazione delle fibre muscolari "ed è più progettato per aiutare a costruire che con una serie di esercizi di breve raffica (per esempio 50 trattini cantiere, o ripetizioni peso velocemente, o anche veloci push-up .. ci sono un sacco di esercizi dedicati a questo- così avrei semplicemente "Google" Twitch muscoli "e dovrebbe essere d'aiuto.
inoltre si dovrebbe guardare a squadra Vertimax (se si dispone di circa 2K solo che in giro), ma lo fa costruire explosivness.
Infine, se hai giocato a D1,2, o 3 si potrebbe anche voler entrare in contatto con i vostri compagni passati che possono avere un agente che potrebbe dare un'occhiata a voi in uno dei campi di combinare, ma che è un colpo lungo (a 25 anni)