Domanda
Si può suggerire un buon menu per i ragazzi delle scuole superiori per seguire il giorno di un grande gioco?
Risposta
Hi J,
Dipende da che ora si sta giocando, ma la maggior parte dei giochi sono in serata. Quello che ha funzionato per noi quando abbiamo avuto un gioco di sera era avremmo lasciare che i giocatori mangiano quello che volevano per la prima colazione. Vorremmo sempre avere un pasto squadra obbligatorio 4 ore prima di ogni partita. Il pasto consisterebbe di pasta, insalata, pane, bevande di frutta e acqua. Noi non avrebbe permesso fast food o bevande gassate (senza caffeina) prima di una partita. La caffeina produce crampi durante un gioco così ci assicuriamo di stare lontano da tutti i prodotti di caffeina. Abbiamo imparato per esperienza come abbiamo fatto a buffet e che era un disastro totale. La squadra ha mangiato bene, ma era così lenta sul campo; non abbiamo mai fatto ancora una volta che, solo dopo una partita. Abbiamo provato i luoghi di fast food a causa di motivi economici, ma che agli effetti negativi avuto sulla prestazione della squadra. Un anno abbiamo avuto 3 antipasti sono sgattaiolare fuori per un posto cinese prima di una partita e tutti e 3 ammalati e sono stati di alcun aiuto alla squadra. Abbiamo avuto successo con piatti di pasta come a tutti piace e nessuno si è ammalato da esso. Si potrebbe ottenere un po 'a destra fame prima della partita in modo da avere sempre frutta e barrette energetiche negli spogliatoi per ogni evenienza. Spero che aiuti.