Domanda
Hey, il mio nome è Sam Loewen e sto probabilmente sarà la mia scuola a partire ala piccola nella nostra squadra JV. Tryouts sono in circa 3 settimane, o il 14 novembre. Ho iniziato a correre circa una settimana fa per entrare in forma. Ho una domanda però. Corro aproximently 1 miglio, poi ho sprint su una collina che è di circa 160 gradini, oppure penso che 8 volte su tutta la larghezza di un tribunale basketall. I sprint, poi cammino verso il basso per riprendere fiato. Faccio questo 3 volte di fila. Poi ho eseguito un altro miglio. Faccio questo circa 3-4 volte a settimana. Se faccio questo per le rinviando 3 settimane prima provini, pensi che sarò in buona forma basket?
Grazie mille
P.S. Ho anche giocare a giochi organizzati circa 3-4 giorni alla settimana.
Risposta
Hi Sam,
penso che cosa stai facendo aiuterà il vostro condizionata. Ricordate non c'è modo migliore per entrare in forma di basket poi giocare a basket. Ecco un buon sito web per il condizionamento. Prendete il tempo di leggerlo e scegliere le esercitazioni di condizionamento che si possono fare e sentirsi a proprio agio. Buona fortuna con provini
http: //www.hoopmechanix.com/nutrition_and_conditioning/Sports_Specific_Article1 ....