Domanda
HI,
Ho 15 anni e penso a 5'4-5'6 e posso toccare cerchio. Ho potuto toccare rim poche settimane fa e ora quando provo Non posso nemmeno avvicino a toccarla. Credo di poter toccare solo è quando la mia adrenalina è alta o qualcosa o quando c'è gente, ma quando provo non posso farlo più. Mi puoi dire perché non posso esattamente toccare più il cerchio? Grazie
Risposta
Hey grazie per la tua domanda.
Guarda, se tu fossi in grado di toccare il bordo alcune settimane prima e ora non si può, ci sono molte spiegazioni logiche per essa.
vedo che hai già detto uno. E 'vero che quando l'adrenalina è a livelli alti, quando si gioca in partite ufficiali o con altre persone Streetball, si salta un paio di pollici più di quando si è da soli e cercare di toccare il bordo. Causa poi si vuole dimostrare a tutti che si può fare. Questo può anche essere un segno di stanchezza. Se hai giocato i giorni precedenti e le gambe sono stanche, si dispone di fibre muscolari ripartiti e si dovrebbe cercare di riposare le gambe, e tenere fuori i cerchi per un paio di giorni. 48 ore sono necessarie per il gruppo muscolare per recuperare.
Queste sono le ragioni. Provate il seguente per enchace vostra capacità di salto. Quando si tenta di toccare il bordo, si sarebbe meglio concentrarsi sulla linea superiore del tabellone, cioè 6-7 pollici sopra l'orlo. Si otterrà 1 o 2 pollici in una sola volta. Prova a lavorare con le caviglie della caviglia aumenta. Si tratta di uno degli allenamenti più importanti per voi salto verticale. Ehi, e non ti preoccupare. Vi sono solo 15. Si dovrebbe cercare di elevare gli altri aspetti del tuo gioco come dribbling e tiro e aspettare che il primo dunk.
Hey grazie e spero che ho aiutato.
Fammi sapere come va.
Tuo, Bob