Domanda
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Risposta
Caro Terron,
Grazie per la vostra domanda,
Questo programma può aiutare a ottenere un paio di pollici sulla vostra verticale, ma non vi aiuterà a tutti. Jumping non è un lavoro dei muscoli della caviglia da solo, ma quadruplo nel più grande grado. Questo programma ha alcuni esercizi fascia di resistenza che si stanno concentrando proprio in muscoli della caviglia e tibia. Compra di scossa di Dio, non dare 90 $ per questa cosa. Se si desidera, vi darò un programma su caviglia e quadruple muscoli pure. Ti darei questo programma anche se si vuole. Ma, ricordate, il diritto kinf di lavorare fuori è plyometrics esplosiva.
Grazie,
Distinti, Allenatore B.Anagnostou